750 grammes
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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
13 décembre 2015

Des ravioles du Dauphiné mais en soupe

Des ravioles du Dauphiné mais en soupe
Soupe aux ravioles du Dauphiné Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 12 la part* Nombre de propoints selon WW : 10 mais avec 120 g de ravioles au lieu de 100 Quoi, un plat à 12 smartpoints ! Mais...
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12 décembre 2015

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin
Un bowlcake chocolat tout léger en smartpoints Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 5 La voici, la fameuse recette de bowlcake rassassiante, gourmande mais pas...
11 décembre 2015

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre
Curry de chou-fleur et pomme de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Cela fait un petit bout de temps que j'ai envie de chou-fleur (non, ce n'est pas une...
10 décembre 2015

Banane aux épices pour la garder

Banane aux épices pour la garder
Banane aux épices Temps de préparation : 1 minute (pour dire que...) Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de propoints selon WW : 3 Nombre de smartpoints selon WW : 5 (0 pour la banane, 2 pour le beurre, 1 pour le sucre, 2 pour les raisins secs)* La banane,...
9 décembre 2015

Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes

Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes
Tajine de légumes aux épices, au citron confit et aux olives Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoint selon WW : 5 Vous ne l'aurez peut-être pas remarqué : mais entre les idées...
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9 décembre 2015

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake
Bowlcake aux pépites de chocolat Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 7 Vous l'aurez compris en ayant parcouru les deux semaines de menus que je vous ai proposées....
8 décembre 2015

On se croirait à Noël : crevettes à l'armoricaine

On se croirait à Noël : crevettes à l'armoricaine
Crevettes à l'armoricaine Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 55 minutes Nombre de propoints selon WW : 6 Nombre de smartpoints selon WW : 6 (1 pour les crevettes, 1 pour l'huile, 0 pour le cognac, 1 pour le concentré de tomate, 0 pour...
7 décembre 2015

Top chrono : plat de pâtes à l'artichaut, au bacon et parmesan

Top chrono : plat de pâtes à l'artichaut, au bacon et parmesan
Pâtes à l'artichaut, au bacon et parmesan Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de propoints selon WW : 9 Nombre de smartpoints selon WW : 11 (1 pour le bacon, 5 pour les pâtes, 3 pour le parmesan, 2 pour le lair écremé...
7 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 2

Quelques idées de menus - semaine 2
Voici quelques idées de menus équilibrés qui tiennent compte d'un budget quotidien de 26 propoints selon la méthode Weight Watchers. Vous y trouverez une compilation de recettes déjà publiées ou à venir sur mon blog. Et ce, sur cinq journées. Je n'ai...
6 décembre 2015

Week-end de la Saint-Nicolas : un feu d'artifice de petits et grands bonheurs

Week-end de la Saint-Nicolas : un feu d'artifice de petits et grands bonheurs
C'est un merveilleux week-end que je viens de vivre. Un feu d'artifice de grands et petits bonheurs. Ce qui aide un peu, c'est que mon anniversaire tombe ce dimanche. Alors, c'est vrai, les témoignages d'amitié reçus, qui vous font presque monter les...
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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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