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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
19 avril 2016

Poulet et pommes de terre au four, voilà qui donne des ailes

Poulet et pommes de terre au four, voilà qui donne des ailes
Ailes de poulet et pommes de terre au four et aux épices Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : entre 45 minutes et 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Qui n'a jamais rêvé d'un bon poulet bien grillé...
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18 avril 2016

Quelques idées de menus - semaine 18

Quelques idées de menus - semaine 18
Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...
15 avril 2016

Un risotto amer comme dans Top Chef

Un risotto amer comme dans Top Chef
Risotto à la bière et aux endives Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Rendons à Cesar ce qui appartient à Cesar. Ce risotto a pour origine l'une des dernières...
14 avril 2016

Un gratin de christophine qui fait voyager

Un gratin de christophine qui fait voyager
Gratin de christophine aux épices Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 3 Aujourd'hui encore, je vais essayer de vous faire voyager par procuration en direction...
13 avril 2016

Une panna cotta façon pina colada

Une panna cotta façon pina colada
Panna cotta au lait de coco et dés d'ananas Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos au frais : au minimum 2-3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 5 (je pense) Il ne manque que le...
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12 avril 2016

Quand la fraise du début de saison a besoin d'un petit aphrodisiaque

Quand la fraise du début de saison a besoin d'un petit aphrodisiaque
Salade de fraise et de gingembre confit Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : je suppose que c'est 2 aussi Les premières fraises gariguettes (je ne veux même pas...
11 avril 2016

Quelques idées de menus - semaine 17

Quelques idées de menus - semaine 17
Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...
8 avril 2016

Une assiette printanière avec les premières asperges vertes

Une assiette printanière avec les premières asperges vertes
Assiette printanière et complète aux asperges vertes Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 11 Il faut bien avouer qu'au sortir de l'hiver, on a hâte...
6 avril 2016

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !)

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !)
Pudding à la banane Temps de préparation : 5 minutes (même pas) Temps de cuisson : 1 h Nombre de smartpoints selon WW : 3 la part Nombre de propoints selon WW : 3 aussi J'ai dernièrement eu la chance de partir dans des contrées où le fruit le plus commun...
6 avril 2016

Gros plan sur la course à pied et la Run'access d'Epinal

Gros plan sur la course à pied et la Run'access d'Epinal
Ma première course : juste pour la bonne cause et le plaisir Je ne vais pas vous faire une révélation ébouriffante de nouveauté en vous disant ici que faire du sport, c'est bien. Bien pour la santé (même si le concept nous paraît bien loin de nos préoccupations...
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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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