25 août 2016

Le repas vite fait bien fait par excellence : l'omelette aux légumes

  Omelette espagnole à ma façon Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Je ne sais pas vous mais, le midi, j'ai tendance à opter pour l'omelette quand je ne sais pas quoi faire à manger. Et comme il me restait encore et toujours quelques légumes au fond du bac réfrigéré, j'ai donc tenté une omelette fourre-tout avec de la courgette, de la tomate, des rondelles d'oignon rouge, quelques morceaux de pomme de terre pour en... [Lire la suite]

29 juin 2016

Une omelette de sportive post-workout

    Omelette aux crevettes et haricots mungo Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 6 Mon marathon quotidien se poursuit. Décidément, mai et juin auront été des mois particulièrement mouvementés, riches en événements heureux mais aussi un peu compliqués à gérer pour ce qui est de l'alimentation. Néanmoins, quand on veut, on parvient à trouver un peu de temps pour manger équilibré quand on est chez soi. La... [Lire la suite]
Posté par SophieM6 à 10:00 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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22 mai 2016

La version chic et printanière de l'oeuf cocotte

    Oeuf cocotte aux asperges vertes et aux morilles Temps de préparation : 10 minutes environ Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 On en a déjà parlé ici. Mais l'oeuf cocotte est une petite merveille qui s'adapte à toutes les saisons, tous les restes de frigo, toutes vos envies... Pour saluer le printemps, j'ai réalisé une version un peu luxueuse de ce plat avec des morilles. Et j'ai pris, pour que mes champignons se sentent moins seules, quelques... [Lire la suite]