Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

14 février 2016

Endive au jambon mais du ch'nord : avec du maroilles

Endives au jambon et au maroilles Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Il a des jours comme ça où le temps file à une vitesse démentielle. De sorte que votre...

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Tags: light, weight watchers, jambon, Légumes, healthy, endives, propoints, smartpoints, fromage, maroilles

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28 janvier 2016

Les boulettes de viande : rapides, pas chères et délicieuses

Spaghetti aux boulettes de dinde et parmesan Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de proproints selon WW : 11 Alors ça, c'est un plat qui fera le bonheur de la toute la famille ! Et...

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Tags: dinde, light, weight watchers, tomate, healthy, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, parmesan

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27 janvier 2016

Hop là, une choucroute (légèrement) garnie !

Choucroute garnie Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : au moins une demi-heure Nombre de smartpoints selon WW : 10 Nombre de propoints selon WW : 12 Non, non et non. Je ne suis pas tombée sur la tête en faisant un cours de fitness. La choucroute...

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Tags: light, viande, weight watchers, healthy, paléo, plat complet, féculents, pomme de terre, propoints, smartpoints, chou, choucroute, charcuterie

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21 janvier 2016

Le chorizo et la crevette ne font qu'un dans les pâtes

Pâtes au chorizo et à la crevette Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Je n'invente rien : le chorizo se marie très bien avec la crevette. On peut ainsi le servir...

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Tags: light, weight watchers, tomate, healthy, paléo, plat complet, féculents, propoints, crevettes, pâtes, smartpoints, chorizo

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17 janvier 2016

Petit délire du jour : des sushis de patate douce et canard

Sushis de patate douce et magret de canard Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 14 Nombre de propoints selon WW : 12 Attention, c'est du lourd. On ne parle pas ici d'un plat Weight Watchers car...

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Tags: weight watchers, healthy, paléo, propoints, smartpoints, canard, feta, patate douce, sushi, magret, noisettes

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14 janvier 2016

Comme un polenta crémeuse avec ses légumes

Polenta crémeuse avec ses légumes et sa feta Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Je vais encore vous faire un aveu : il m'arrive parfois de craquer pour des plats préparés....

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Tags: light, weight watchers, épinards, Légumes, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, champignons, feta, polenta

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13 janvier 2016

La Savoie dans ma cuisine avec un gratin de crozets

Gratin de crozets à la cancoillotte Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 7 Les vacances sont là. Et les envies d'évasion à la montagne aussi. Et qui dit montagne,...

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Tags: weight watchers, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, cancoillotte, crozets, fromage

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12 janvier 2016

Cohabitation réussie entre le poulet, l'épinard, les pâtes, les champignons et la feta

Poulet aux épinards, champignons, pâtes et feta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Cela fait quelques jours, j'avais envie... non pas de chocolat mais d'épinards...

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Tags: light, weight watchers, épinards, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, champignons, poulet, feta

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4 janvier 2016

Une poêlée mélangeant l'Orient et la Méditerranée

Soba et légumes à la mode méditerranéenne Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 L'autre soir, je me suis retrouvée coincée. Après un resto le midi où j'ai pris...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, nouilles, smartpoints, chorizo, soba, tomates séchées

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29 décembre 2015

Quand la ricotta fait une farce aux pâtes

Pâtes farcies à la ricotta, jambon et petits pois Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 10 J'étais bien embêtée avec un reste de ricotta. Il faut dire que c'est...

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Tags: light, weight watchers, jambon, Légumes, healthy, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, petits pois, ricotta, parmesan

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