Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

750 grammes

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24 mars 2016

Une quiche sans pâte mais pas sans plaisir

Une quiche sans pâte mais pas sans plaisir

Quiche sans pâte au poireau, bacon et fromage Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 14 en entier ou 7 pour une moitié Nombre de propoints selon WW : 12 en entier ou 6 pour une moitié Je vais...

Posté par SophieM6 à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, light, weight watchers, repas légers, snacking, healthy, poireaux, oeuf, propoints, smartpoints, fromage, quiche

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23 mars 2016

Le pain perdu peut aussi se manger salé

Le pain perdu peut aussi se manger salé

Pain perdu salé Temps de préparation : 10 Temps de cuisson : 5-10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Le pain perdu... Je ne sais pas vous mais, moi, j'adore. ça a un goût d'enfance irrésistible. Jusqu'à ce que...

Posté par SophieM6 à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, weight watchers, repas légers, snacking, Légumes, salade, oeuf, propoints, smartpoints, fromage, oignon, parmesan, pain perdu

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2 mars 2016

Un hamburger plutôt healthy

Un hamburger plutôt healthy

B urger version healthy Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5-6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 9 Voilà une recette qui devrait mettre d'accord les gourmands de tous âges, petits comme grands....

Posté par SophieM6 à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, viande, weight watchers, snacking, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, hamburger, burger

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10 février 2016

Des nems, oui, mais au four !

Des nems, oui, mais au four !

Nems à la crevette au four Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : Je crois que je suis démasquée. Chacun de vous m'a certainement percée à jour et compris que...

Posté par SophieM6 à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, propoints, crevettes, smartpoints, nems

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21 décembre 2015

Des croque-monsieur oui, mais avec des légumes

Des croque-monsieur oui, mais avec des légumes

Croque-monsieur à la courgette Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 5 minutes par 2 pièces Nombre de smartpoints selon WW : 10 Nombre de propoints selon WW : 10 Occasionnellement, des croque-monsieur (deux maxi, hein !) accompagnés d'une...

Posté par SophieM6 à 16:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, snacking, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, courgette, croque-monsieur, jambon cru, mozzarella

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20 novembre 2015

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

, je suis toujours un peu coincée entre les quatre murs de mon appartement. Et le contenu de mon frigo (notamment le bac à légumes) a pris un sérieux coup. A part une armée de citrons verts (envie de mojito, sans doute), des tomates et un sachet de salade...

Posté par SophieM6 à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, jambon, repas légers, snacking, tartine, tomate, healthy, smartpoints

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