04 janvier 2017

J'ai testé pour vous le Kimax

Cela fait un bail que l'on a pas parlé fitness par ici. Je crois qu'il est temps d'en remettre une petite couche à l'heure où certains s'apprêtent à mettre en pratique leurs bonnes résolutions 2017. Le sport, j'ai longtemps arrêté d'en faire. Entre les premières années de fac et ces dix dernières années, je concède que j'ai préféré les autres plaisirs de la vie. J'ai beaucoup fumé aussi, grillant un paquet de cigarettes par jour.  Inutile de vous dire que le jour où j'ai voulu me bouger un peu, cela a été difficile. J'ai donc... [Lire la suite]
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06 octobre 2016

Envie de faire du sport et la fête : testez le bodyjam !

    J'avais eu l'occasion de tester le bodyjam, ce programme chorégraphié de Les Mills (photo ci-dessus), dans ma salle de sport. Mais la première expérience ne m'a pas laissé un souvenir impérissable. Malgré tout, j'ai renouvelé l'expérience à Vittel lors de la convention  Pompadour Les Mills 2015. Il faut dire qu'il y avait un bon argument à ça : la présence de Gandalf Archer Mills. Pour qui ne connait pas, c'est le chorégraphe du programme venu de Nouvelle-Zélande. Forcément, ça donne des fourmis dans les jambes... [Lire la suite]
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07 août 2016

The Trip : une expérience démente à apprécier en pédalant

Fin juin-début juillet, j'ai eu la chance de suivre les 4 jours de convention fitness Les Mills à Vittel. Inutile de vous dire que je m'en suis donné à coeur joie. Bodycombat à haute dose, Grit, Bodyjam, Sh'bam, Bodyvive, j'ai profité de ces quelques cours, étant toutefois frustrée de ne pas en avoir fait plus. Mais ce que j'oublie de vous dire, c'est que j'ai aussi fait un RPM un peu particulier. Dans le cadre de la convention Pompadour-Vittel, Les Mills ont fait un beau cadeau aux pratiquants de spinning : la mise en place d'un... [Lire la suite]
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16 juillet 2016

La convention fitness Pompadour-Vittel de Les Mills : tout simplement magique

Ah la convention Pompadour-Vittel ! Rien que ces quelques mots font ressurgir de beaux souvenirs et de beaux sourires. Car ces quatre jours de fitness à Vittel ont été magiques. Je n'ai certes pas pu passer toutes mes journées, soirées (et nuits) sur le site du Club Med Vittel qui accueillait les festivités (le mot est très bien choisi). Mais les moments passés sur place m'ont transportée de joie, d'excitation et... de sueur (pardon, c'est pas glamour mais c'est vrai). J'ai effectivement eu la chance d'être invitée à suivre la... [Lire la suite]
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25 juin 2016

Le Grit cardio : plus ludique mais plus dur encore !

    Ca fait longtemps que l'on a pas parlé fitness. Pourtant, je n'ai nullement arrêté mes entraînements. Au contraire. A part une petite période de 10 jours où d'autres événements m'ont tenue éloignée de mes sessions de training, j'ai même accentué ma routine. La raison est simple : je me suis inscrite à une compétition de "crossfit".  Je pense que j'aurai l'occasion de vous en reparler plus tard mais pour celles et ceux qui ne sauraient pas à quoi ca correspond, je me fends d'une rapide explication : c'est un... [Lire la suite]
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03 mai 2016

Sh'bam : le meilleur moyen de bouger et de s'éclater

Si vous être comme moi, je ne conçois pas m'ennuyer pendant une séance de sport. Il me faut au minimum de la musique et un peu d'entrain de la part d'un coach. Et s'il y a une bonne ambiance et une bonne énergie dans la salle de sport, c'est encore plus motivant. Et ça vous donne envie d'y retourner jour après jour (avec le risque de devenir accro !). Mais force est de reconnaître qu'il existe, malgré tout, des cours plus ludiques que d'autres. C'est pourquoi, je ne réchigne pas à suivre un cours un peu dansé de temps à autre,... [Lire la suite]
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23 avril 2016

Bodycombat 67 : l'édition qui déchire !

Cela fait une éternité que l'on a pas parlé fitness ici. C'est donc le moment de revenir sur cette activité que je ne délaisse pas. Bien au contraire (bon, d'accord, j'y suis allée mollo quand j'étais malade). Je continue toujours à jongler entre divers cours, de préférence estampillés Les Mills (on en se refait pas !) : bodyattack, bodybalance, bodypump, sh'bam, grit et bodycombat (photo ci-dessus Les Mills) notamment.  Sauf que le bodycombat, qui reste l'un de mes cours préférés, est devenu difficile à pratiquer étant donné... [Lire la suite]
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31 janvier 2016

Bodyattack : le challenge cardio

    Cela ne fait pas très longtemps que je suis  les cours de bodyattack, l'un des concepts fitness de Les Mills (photo ci-dessus LesMills). Le seul cours qui existait dans ma ville était le mardi. Et le mardi, je travaille de nuit (comme bien d'autres jours de la semaine, ceci dit). Donc, impossible de renouveler une expérience qui m'avait paru séduisante lors de deux journées de lancement des nouvelles éditions de Les Mills auxquelles j'ai pu participer. Par deux fois, j'avais aimé l'intensité de ce cours cardio... [Lire la suite]
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23 janvier 2016

Le Grit, ma nouvelle drogue (dure)

Je viens confesser ici quelque chose qui n'est pas très avouable. Je suis droguée. Et contente de l'être en plus. Ma drogue, vous l'aurez compris, c'est le fitness. Sous toutes ses formes : bodypump, bodycombat, bodyattack, sh'bam, bodybalance. Même si j'ai un penchant pour le bodycombat, j'ai testé un autre cours qui sait m'apporter aussi ma dose d'endorphine : le grit (Photo LesMills). Le concept développé par Les Mills est simple : un entraînement à haute intensité d'une durée d'une demi-heure qui ne laisse quasiment pas de... [Lire la suite]
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15 janvier 2016

Le BodyPump, incontournable dans le fitness

Très souvent imité et rarement égalé, le programme BodyPump de Les Mills (photo ci-dessus Les Mills) est un vrai pilier de la culture fitness. Que l'on soit un addict de la pratique sportive en salle ou un petit nouveau, on se retrouve forcément à suivre ensemble une séance de "pump", ce cours de renforcement musculaire qui se fait à l'aide d'une barre lestée de poids. Pour ne rien vous cacher, c'est le premier cours que j'ai voulu refaire après mon opération et ma convalescence. Je me voyais mal débarquer dans ma salle favorite... [Lire la suite]
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