les mills - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

4 janvier 2017

J'ai testé pour vous le Kimax

Cela fait un bail que l'on a pas parlé fitness par ici. Je crois qu'il est temps d'en remettre une petite couche à l'heure où certains s'apprêtent à mettre en pratique leurs bonnes résolutions 2017. Le sport, j'ai longtemps arrêté d'en faire. Entre les...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, boxe, cardio, kimax, Radical fitness

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6 octobre 2016

Envie de faire du sport et la fête : testez le bodyjam !

J'avais eu l'occasion de tester le bodyjam, ce programme chorégraphié de Les Mills (photo ci-dessus), dans ma salle de sport. Mais la première expérience ne m'a pas laissé un souvenir impérissable. Malgré tout, j'ai renouvelé l'expérience à Vittel lors...

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Tags: weight watchers, Les Mills, fitness, healthy, workout, danse, bodyjam

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7 août 2016

The Trip : une expérience démente à apprécier en pédalant

Fin juin-début juillet, j'ai eu la chance de suivre les 4 jours de convention fitness Les Mills à Vittel. Inutile de vous dire que je m'en suis donné à coeur joie. Bodycombat à haute dose, Grit, Bodyjam, Sh'bam, Bodyvive, j'ai profité de ces quelques...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, RPM, spinning, The Trip, sport sans impact, vélo

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16 juillet 2016

La convention fitness Pompadour-Vittel de Les Mills : tout simplement magique

Ah la convention Pompadour-Vittel ! Rien que ces quelques mots font ressurgir de beaux souvenirs et de beaux sourires. Car ces quatre jours de fitness à Vittel ont été magiques. Je n'ai certes pas pu passer toutes mes journées, soirées (et nuits) sur...

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Tags: Les Mills, fitness, Pompadour, convention

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25 juin 2016

Le Grit cardio : plus ludique mais plus dur encore !

Ca fait longtemps que l'on a pas parlé fitness. Pourtant, je n'ai nullement arrêté mes entraînements. Au contraire. A part une petite période de 10 jours où d'autres événements m'ont tenue éloignée de mes sessions de training, j'ai même accentué ma routine....

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Tags: Les Mills, fitness, workout, grit, cardio

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3 mai 2016

Sh'bam : le meilleur moyen de bouger et de s'éclater

Si vous être comme moi, je ne conçois pas m'ennuyer pendant une séance de sport. Il me faut au minimum de la musique et un peu d'entrain de la part d'un coach. Et s'il y a une bonne ambiance et une bonne énergie dans la salle de sport, c'est encore plus...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, danse, sh'bam

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23 avril 2016

Bodycombat 67 : l'édition qui déchire !

Cela fait une éternité que l'on a pas parlé fitness ici. C'est donc le moment de revenir sur cette activité que je ne délaisse pas. Bien au contraire (bon, d'accord, j'y suis allée mollo quand j'étais malade). Je continue toujours à jongler entre divers...

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Tags: Les Mills, bodycombat, fitness, sport, workout, boxe

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31 janvier 2016

Bodyattack : le challenge cardio

Cela ne fait pas très longtemps que je suis les cours de bodyattack, l'un des concepts fitness de Les Mills (photo ci-dessus LesMills). Le seul cours qui existait dans ma ville était le mardi. Et le mardi, je travaille de nuit (comme bien d'autres jours...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, bodyattack

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23 janvier 2016

Le Grit, ma nouvelle drogue (dure)

Je viens confesser ici quelque chose qui n'est pas très avouable. Je suis droguée. Et contente de l'être en plus. Ma drogue, vous l'aurez compris, c'est le fitness. Sous toutes ses formes : bodypump, bodycombat, bodyattack, sh'bam, bodybalance. Même si...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, burpees, grit

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15 janvier 2016

Le BodyPump, incontournable dans le fitness

Très souvent imité et rarement égalé, le programme BodyPump de Les Mills (photo ci-dessus Les Mills) est un vrai pilier de la culture fitness. Que l'on soit un addict de la pratique sportive en salle ou un petit nouveau, on se retrouve forcément à suivre...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, renforcement musculaire, bodypump

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