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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
noix de coco
28 novembre 2019

Une barre de céréales maison sans matière grasse

Une barre de céréales maison sans matière grasse
Ouvrir l'emballage d'une barre de céréales quand on a un petit creux en plein milieu d'après-midi, voilà un réflexe qui peut coûter cher sur la balance. Les industriels ne lésinant pas sur la matière grasse (souvent à base d'huile de palme - beurk - qui...
Posté par SophieM6 à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  snacking,  healthy,  flocons d'avoine,  goûter,  raisins secs,  collation,  noix de coco,  sirop d'agave,  barre de céréales,  compote de pomme,  graines de courge

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14 août 2018

Un grand bol complet pour le petit déjeuner

Un grand bol complet pour le petit déjeuner
Le buddha bowl du matin Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 5 bonnes minutes C'est encore la saison des myrtilles sauvages dans les Vosges. Ici, nous les appelons affectueusement brimbelles. Elles sont plus petites que les myrtilles...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  flocons d'avoine,  fruits secs,  yaourt,  noix de coco,  fruit,  céréales,  buddha bowl,  myrtille

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8 juin 2017

Pas de routine au quatre-heures avec les Goûtines

Pas de routine au quatre-heures avec les Goûtines
J'ai encore fait un achat par curiosité lors de mes emplettes l'autre jour. Je l'ai trouvé dans le rayon bio d'une grande surface (Carrefour, pour ne pas la citer) et j'ai cédé à la tentation. Je suis complètement dingue de noix de coco ; alors, forcément,...
Posté par SophieM6 à 10:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  smartpoints,  sans gluten,  goûter,  sarrasin,  produit,  noix de coco,  noglu,  biscuits

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13 avril 2017

Une collation énergétique idéale pour les sportifs et les autres aussi

Une collation énergétique idéale pour les sportifs et les autres aussi
Paléo balls végétariennes Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 1 par boulette On m'a lancé un défi : concevoir mes propres boulettes pleines d'énergie comme celles faites à base de pâtes de datte que les sportifs connaissent...
Posté par SophieM6 à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  fitness,  sport,  healthy,  paléo,  vegan,  végétarien,  banane,  smartpoints,  végétalien,  goûter,  amande,  datte,  boulette,  cacao maigre,  collation,  farine de coco,  noix de coco,  poudre d'amande

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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