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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
perles de ble
27 juillet 2017

Une sauce bien estivale mais relevée pour le poulet

Une sauce bien estivale mais relevée pour le poulet
Poulet poêlée et sa sauce ricotta, moutarde, citron vert avec ses accompagnements Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 13 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 7 Je suis dingue de citron vert. J'aime au pire mettre quelques...
Posté par SophieM6 à 10:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  viande,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  plat complet,  moutarde,  smartpoints,  poulet,  ricotta,  haricots verts,  citron vert,  perles de blé

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20 juillet 2017

Une poêlée unique et ultra-complète à base de courgettes

Une poêlée unique et ultra-complète à base de courgettes
Poêlée de courgettes, perles de blé, jambon cru et fromage Temps de préparation : 5 bonnes minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 11 Voilà encore une recette avec les restes du frigo. Mais...
Posté par SophieM6 à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  plat complet,  féculents,  propoints,  smartpoints,  courgette,  fromage,  jambon cru,  perles de blé,  fourme d'Ambert

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29 juin 2017

Une salade d'été très fraîche, ça vous dit ?

Une salade d'été très fraîche, ça vous dit ?
Salade d'été au citron vert et sans matière grasse Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 4 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Avec la canicule qui s'est abattue dans la métropole la semaine dernière,...
Posté par SophieM6 à 15:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  salade,  propoints,  crevettes,  smartpoints,  pamplemousse,  agrumes,  sans matière grasse,  avocat,  citron vert,  concombre,  perles de blé

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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