quinoa - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

750 grammes

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quinoa

23 mai 2017

Un steak végétal aussi bon qu'en supermarché (voire meilleur) !

Un steak végétal aussi bon qu'en supermarché (voire meilleur) !

Ma version du steak végétarien Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 35 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 4 l'unité Nombre de propoints selon WW : 4 l'unité aussi Comme beaucoup de personnes, j'essaie de limiter ma consommation...

Posté par SophieM6 à 10:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, propoints, végétarien, smartpoints, feta, quinoa, sans gluten, tomates séchées, steak, noglu, veggie

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23 juin 2016

Une version gourmande et tomatée du quinoa

Une version gourmande et tomatée du quinoa

Quinoa à la tomate et au pecorino Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Au départ, j'avais plutôt envie de faire une sorte de risotto avec du quinoa, un plat...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, quinoa, pecorino

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15 mai 2016

Ode au printemps avec quinoa, asperges vertes, radis, amande et oeuf poché

Ode au printemps avec quinoa, asperges vertes, radis, amande et oeuf poché

Assiette végétarienne et complète de printemps Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 12 Nombre de propoints selon WW : 12 Quand je fais mon marché en ce moment, j'ai du mal à résister à l'appel...

Posté par SophieM6 à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, oeuf, propoints, végétarien, smartpoints, quinoa, asperges, amande, radis

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28 décembre 2015

Le quinoa se sert aussi en dessert

Le quinoa se sert aussi en dessert

Quinoa aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de repos : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Des féculents à tous les repas, cela peut parfois paraître contraignant. C'est...

Posté par SophieM6 à 16:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, féculents, propoints, végétarien, smartpoints, fruits, quinoa, fruits secs

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