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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
sans sucre
5 novembre 2019

Comme un coulant mais sans chocolat et light !

Comme un coulant mais sans chocolat et light !
Gâteaux épicés à la butternut au coeur coulant C'est la saison des courges. Potirons, potimarrons, butternuts, courges spaghetti et tant d'autres cucurbitacées comestibles sont récoltés dans les jardins. Et il n'y a rien de plus facile que d'en hériter,...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  healthy,  épices,  tofu soyeux,  fruits secs,  raisins secs,  sans matière grasse,  sans sucre,  butternut,  desserts,  sirop d'agave

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1 mars 2018

La version agenaise du bowlcake : pruneaux et noisettes

La version agenaise du bowlcake : pruneaux et noisettes
Bowlcake aux flocons d'avoine, pruneaux et noisettes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes environ au micro-ondes Un matin dans ma cuisine... Impossible de me décider sur le petit déjeuner. Oui, oui, ça m'arrive aussi. Je fouille...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  banane,  flocons d'avoine,  bowlcake,  fruits secs,  pruneaux,  noisettes,  vanille,  sans sucre,  lait,  blanc d'oeuf

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15 février 2017

Pas besoin d'oeuf pour faire un flan à la banane !

Pas besoin d'oeuf pour faire un flan à la banane !
Flan à la banane sans oeuf Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 45 minutes (en fonction de votre four) Nombre de smartpoints selon WW : 1 par part Après les crêpes sans oeuf, sans lactose, sans gluten et sans matière grasse (http://cuisineetfitness.canalblog.com/archives/2017/02/07/34901271.html),...
Posté par SophieM6 à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  vegan,  végétarien,  banane,  smartpoints,  végétalien,  sans gluten,  tofu soyeux,  sans lactose,  sans oeuf,  sans matière grasse,  lait végétal,  sans sucre,  soja,  fruit,  noglu,  veggie

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24 juillet 2016

La solution anti-canicule en dessert

La solution anti-canicule en dessert
Sorbet sans sucre framboise-pamplemousse Temps de préparation : 5 minutes Temps de congélation : au moins 3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 0 J'ai pris l'habitude de confectionner, en été, des sorbets maison avec...
Posté par SophieM6 à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  végétarien,  smartpoints,  pamplemousse,  agrumes,  framboise,  sans sucre,  sorbet,  fruit,  veggie,  glace

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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