20 décembre 2017

Une salade pomme de terre relevée d'une vinaigrette au wasabi

Salade de pomme de terre, champignon, oignon rouge,graines de courge et vinaigrette au wasabi Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 20 minutes pour les pommes de terre Je ne sais pas si vous êtes comme moi. Mais, parfois, j'ai du mal à intégrer des féculents dans mes repas. C'est pour cette raison que j'essaie de proposer ici quelques recettes de desserts et d'entrées intégrant cet élément du repas, qui va permettre de tenir à l'écart la sensation de faim dans la durée. Cette fois, j'ai "commis" une... [Lire la suite]

29 juillet 2016

Une salade complète et gourmande

Salade de lentilles, chorizo et crevette avec une vinaigrette sans huile Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : même pas 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW: 9 Voilà une salade que l'on peut facilement préparer à l'avance et amener au travail. Elle a l'avantage de ne pas avoir d'aspect flétri quand on veut la déguster. Et, ce n'est pas le moindre de ses atouts, elle est ultra-complète. Il y a des légumes avec fibres, une légumineuse qui remplace allègrement les féculents, de la protéine avec la... [Lire la suite]
Posté par SophieM6 à 10:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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15 juillet 2016

Une vinaigrette fruitée et sans huile dont vous ne pourrez plus vous passer

    Vinaigrette fruitée sans matière grasse Temps de préparation : si peu de temps Nombre de smartpoints selon WW : 2 (pour la quantité de liquide obtenue avec les ingrédients !!!) Nombre de propoints selon WW : 1 (je pense) Je suis satisfaite de cette sauce. Certains trouveront que c'est assez cher en points. Toutefois, je trouve qu'elle ressemble davantage à une vinaigrette non allégée (souvent très "flotteuse") ; ce qui apporte de la gourmandise et du goût à une simple salade verte.  Pour 1 personne 40 g de... [Lire la suite]
Posté par SophieM6 à 10:00 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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