workout - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

12 juillet 2017

Le CrossFit : l'entraînement intense et efficace

Vous avez peut-être déjà entendu parler du CrossFit sans trop savoir à quoi cela correspond. Je vais vous éclairer un peu sur ce type d'entraînement hyper complet, très intense, rapide et surtout bougrement efficace. Mélangeant le travail cardio, le renforcement...

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Tags: fitness, sport, healthy, workout, renforcement musculaire, cardio, crossfit, force, wod

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5 mai 2017

Sautez sur l'occasion de faire du sport avec le U bound

Dans ma course quotidienne, j'ai presque oublié de vous parler d'une nouvelle activité que j'ai testée il y a une semaine. J'y suis allée sans grande conviction, je ne vous le cache pas. Mes seules motivations pour l'expérimenter : un poids à la hausse...

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Tags: fitness, sport, healthy, workout, cardio, trampoline

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7 mars 2017

Besoin d'une activité intense et défoulante : pensez au circuit boxing

Je ne suis pas wonderwoman. Loin de là. D'ailleurs, j'ai longtemps hésité avant de m'inscrire à ce cours, pensant que je ne pourrais jamais tenir la cadence. Il faut dire que j'avais eu l'occasion de voir une séance de circuit boxing dans une hitbox montée...

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Tags: fitness, sport, healthy, workout, renforcement musculaire, cardio, hitbox, boxing

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17 février 2017

Se muscler en profondeur en un temps limité et sans bobo : le TRX

Même si je ne vous inonde pas d'articles sur le fitness, je continue mes séances de sport aussi régulièrement que possible. Je papillonne ici ou là en fonction de mes jours de repos et mes heures de liberté pour me dépenser. Alors, c'est vrai, je fais...

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Tags: fitness, sport, workout, renforcement musculaire, sport sans impact, HBX, TRX, hitbox, sangle

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4 janvier 2017

J'ai testé pour vous le Kimax

Cela fait un bail que l'on a pas parlé fitness par ici. Je crois qu'il est temps d'en remettre une petite couche à l'heure où certains s'apprêtent à mettre en pratique leurs bonnes résolutions 2017. Le sport, j'ai longtemps arrêté d'en faire. Entre les...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, boxe, cardio, kimax, Radical fitness

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6 octobre 2016

Envie de faire du sport et la fête : testez le bodyjam !

J'avais eu l'occasion de tester le bodyjam, ce programme chorégraphié de Les Mills (photo ci-dessus), dans ma salle de sport. Mais la première expérience ne m'a pas laissé un souvenir impérissable. Malgré tout, j'ai renouvelé l'expérience à Vittel lors...

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Tags: weight watchers, Les Mills, fitness, healthy, workout, danse, bodyjam

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25 juin 2016

Le Grit cardio : plus ludique mais plus dur encore !

Ca fait longtemps que l'on a pas parlé fitness. Pourtant, je n'ai nullement arrêté mes entraînements. Au contraire. A part une petite période de 10 jours où d'autres événements m'ont tenue éloignée de mes sessions de training, j'ai même accentué ma routine....

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Tags: Les Mills, fitness, workout, grit, cardio

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3 mai 2016

Sh'bam : le meilleur moyen de bouger et de s'éclater

Si vous être comme moi, je ne conçois pas m'ennuyer pendant une séance de sport. Il me faut au minimum de la musique et un peu d'entrain de la part d'un coach. Et s'il y a une bonne ambiance et une bonne énergie dans la salle de sport, c'est encore plus...

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Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, danse, sh'bam

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23 avril 2016

Bodycombat 67 : l'édition qui déchire !

Cela fait une éternité que l'on a pas parlé fitness ici. C'est donc le moment de revenir sur cette activité que je ne délaisse pas. Bien au contraire (bon, d'accord, j'y suis allée mollo quand j'étais malade). Je continue toujours à jongler entre divers...

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Tags: Les Mills, bodycombat, fitness, sport, workout, boxe

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6 avril 2016

Gros plan sur la course à pied et la Run'access d'Epinal

Ma première course : juste pour la bonne cause et le plaisir Je ne vais pas vous faire une révélation ébouriffante de nouveauté en vous disant ici que faire du sport, c'est bien. Bien pour la santé (même si le concept nous paraît bien loin de nos préoccupations...

Posté par SophieM6 à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fitness, workout, course, running

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