Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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28 novembre 2015

Le bonheur, c'est simple comme un marché de Noël

Il n'y a pas que la cuisine et le fitness dans la vie ! Il y a tout un tas de petites choses quotidiennes qui vous donnent le sourire, qui vous livrent une dose de bonne humeur et vous apportent du bonheur. Mon shoot du jour est un bonheur tout simple...

Posté par SophieM6 à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Noël, illuminations, marché, produits du terroir, sapin

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28 novembre 2015

Pancake du matin pas chagrin

Pancake light (1PP) Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes maxi Nombre de smarpoints selon WW : 1 (1,1 pour être précise) Nombre de propoints selon WW : 1 Parce que j'essaie de ne pas installer de routine au petit déjeuner...

Posté par SophieM6 à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, Pancake

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27 novembre 2015

Tomate farcie à l'oeuf

Tomate farcie à l'oeuf Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 6 J'ai un stock de tomates à écouler ; la faute aux tomates provençales de l'autre jour. Étant...

Posté par SophieM6 à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, healthy, plat complet, oeuf, propoints, smartpoints

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26 novembre 2015

Un bento pour le boulot

Aujourd'hui encore, j'ai choisi de rester dans la thématique "pas le temps pour cuisiner". J'ai d'ailleurs une pensée émue pour tous ceux qui bossent et qui sont coincés au bureau entre deux piles de dossiers ou pléthore d'articles à écrire (coucou les...

Posté par SophieM6 à 12:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, endives, roquefort, salade, soupe, propoints, smartpoints

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25 novembre 2015

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir

J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !). Je sais que la thématique de la semaine porte sur des repas rapides. N'ayant quasiment préparé et proposé à votre appétit de lecture que des...

Posté par SophieM6 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, noix de Saint-Jacques, poireaux, propoints, smartpoints

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24 novembre 2015

Fitness, quand tu nous tiens

Parmi mes grands bonheurs figure la pratique du fitness. Voilà trois semaines, je consacrais encore l'essentiel de mes midis à des séances sportives. Le point d'orgue de celles-ci : le bodycombat. Quoi ! Vous ne connaissez pas encore ce concept développé...

Posté par SophieM6 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, bodycombat, fitness, sport, workout

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23 novembre 2015

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !)

Crème de potiron à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes maxi Temps d'infusion : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints WW : 2 Cela faisait longtemps que l'idée d'un dessert au potiron...

Posté par SophieM6 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, weight watchers, cannelle, crème, potiron, healthy, paléo, propoints, végétarien, smartpoints

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22 novembre 2015

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes

Je n'ai pas d'actions ; promis, juré, craché ! Mais je tenais à partager cet énorme coup de coeur : l'infusion en gelée à la prunelle de Corée de la marque Santé Nat. J'ai découvert ce pot aux mille vertus lors d'un voyage à Paris où j'ai poussé la porte...

Posté par SophieM6 à 15:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confiture, coup de coeur, santé, produit

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22 novembre 2015

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites

Depuis que je suis rentrée de l'hôpital, je me gave... d'émissions culinaires. Chaque fin d'après-midi, je bave devant l'émission de Christophe Michalak (et pas devant Christophe Michalak hein ; je tiens à le préciser !) sur France 2 puis devant les réalisations...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, accompagnement, carottes, healthy, propoints, smartpoints

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20 novembre 2015

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

, je suis toujours un peu coincée entre les quatre murs de mon appartement. Et le contenu de mon frigo (notamment le bac à légumes) a pris un sérieux coup. A part une armée de citrons verts (envie de mojito, sans doute), des tomates et un sachet de salade...

Posté par SophieM6 à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, jambon, repas légers, snacking, tartine, tomate, healthy, smartpoints

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