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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
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flan
26 avril 2017

Bouchées aux champignons : de quoi rester sur le flan(c) !

Bouchées aux champignons : de quoi rester sur le flan(c) !
Flan aux champignons, jambon cru et mozzarella Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson : 4 minutes 30 au micro-ondes (en fonction de votre appareil) Nombre de smartpoints selon WW : 2 par flan Voilà un repas qui a l'avantage d'être gourmand...
Posté par SophieM6 à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  smartpoints,  champignons,  flan,  jambon cru,  mozzarella,  échalote

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20 janvier 2017

Comme un fondant au chocolat

Comme un fondant au chocolat
Fondant au chocolat light sans beurre Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : plus d'une heure Nombre de smartpoints selon WW : 2 J'aime les desserts à base de fruit mais je ne refuse pas une petite gourmandise au chocolat de temps...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  chocolat,  végétarien,  banane,  smartpoints,  flan,  goûter,  sans matière grasse,  lait végétal,  gâteau,  collation,  fruit,  veggie

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29 avril 2016

La patate douce, élément essentiel d'un flan salé

La patate douce, élément essentiel d'un flan salé
Flan salé de patate douce et de bacon Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5-6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 par flan Nombre de propoints selon WW : (je suppose 2 aussi) Vous l'avez peut-être remarqué : je n'aime pas trop...
Posté par SophieM6 à 10:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bacon,  light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  endives,  féculents,  propoints,  smartpoints,  patate douce,  flan

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6 mars 2016

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan
Un gâteau mi-fondant mi-flan aux fruits secs Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 par part (il y en a 9 au total) Nombre de propoints selon WW : J'aime bien les expérimentations. Et c'est dans...
Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  chocolat,  smartpoints,  patate douce,  fruits,  sans gluten,  flan,  fruits secs,  fondant

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10 janvier 2016

Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner

Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner
Flans à la crème de nougat Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 par flan Nombre de propoints selon WW : 1 par flan Cette fois, c'est du tofu soyeux qui restait dans le frigo. Connaissez-vous...
Posté par SophieM6 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  semoule,  light,  weight watchers,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  pomme,  smartpoints,  flan,  tofu soyeux

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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