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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
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thon
13 octobre 2016

Une entrée toute légère et sans lactose : les artichauts farcis au thon

Une entrée toute légère et sans lactose : les artichauts farcis au thon
Fonds d'artichaut farcis au thon Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Si j'essaie de limiter ma consommation de produits laitiers pour une meilleure hygiène...
Posté par SophieM6 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  oeuf,  moutarde,  propoints,  smartpoints,  entrées,  agrumes,  artichaut,  thon,  citron vert,  produits de la mer

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13 septembre 2016

La salade riz-thon de la copine Ratch

La salade riz-thon de la copine Ratch
Salade riz-thon-concombre-maïs Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de réfrigération : 2 heures au moins Nombre de smartpoints selon WW : 12 Voilà une petite salade que j'ai eu l'occasion de manger le week-end dernier...
Posté par SophieM6 à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  salade,  oeuf,  riz,  smartpoints,  thon,  concombre,  maïs

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17 août 2016

Quand le pudding se décline en salé

Quand le pudding se décline en salé
Pudding salé au thon et aux légumes Temps de trempage : au moins une demi-heure Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : plus d'une heure Nombre de smartpoints selon WW : 2 par tranche (et non 3) Cela faisait moment que j'accumulais...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  snacking,  Légumes,  healthy,  smartpoints,  thon,  pudding

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11 août 2016

Osons le sucré-salé en entrée avec une pêche farcie à la ricotta et au thon

Osons le sucré-salé en entrée avec une pêche farcie à la ricotta et au thon
Pêche farcie à la ricotta et au thon Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 je pense Voilà une recette toute simple à préparer et une entrée très fraîche à déguster. Quand ma maman me l'a soufflée...
Posté par SophieM6 à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  entrées,  ricotta,  sucré-salé,  thon,  pêche,  fruit

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8 mai 2016

Un gratin de chayotte au thon, c'est bon !

Un gratin de chayotte au thon, c'est bon !
Gratin de chayotte au thon Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 35 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 5 Je ne suis pas une dingue de poisson. Je pense que vous l'avez remarqué. Le thon est peut-être...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  propoints,  smartpoints,  gratin,  chayotte,  chouchou,  christophine,  béchamel,  thon

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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