propoints - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

22 septembre 2016

Un plat de légumes complet au bon goût de Provence

Tian de légumes et de pomme de terre Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : 1 heure mini Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 Si les étals ont déjà accueilli les courges et autres cucurbitacées d'automne,...

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Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, plat complet, pomme de terre, propoints, smartpoints, aubergines, courgette, oignon, thym

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19 septembre 2016

Quelques idées de menus - semaine 38

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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15 septembre 2016

Comme une tarte épicée faite à la va-vite

végé Tarte épicée à la pêche blanche Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : moins de 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 1 Je ne vous ments pas ! Quand je vous annonce un dessert vite fait, j'assume....

Posté par SophieM6 à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, épices, propoints, végétarien, pain d'épices, smartpoints, goûter, pêche, collation, fruit, veggie

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14 septembre 2016

Un rapprochement surprenant et exquis entre le concombre et la pêche

Salade de concombre et pêche Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 (et je compte large) Nombre de propoints selon WW : 2 (idem) Je ne sais pas si c'est votre cas mais, de mon côté, j'aime tester de nouvelles choses, de nouvelles...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, salade, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, pêche, concombre, fruit, veggie

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12 septembre 2016

Quelques idées de menus - semaine 37

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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8 septembre 2016

Une sauce aux légumes pour nourrir ses pâtes

Pâtes et sa sauce aux légumes tomate-courgette Temps de préparation : 10-15 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Il faut que je vous fasse un aveu. En ce moment, j'ai un peu déserté...

Posté par SophieM6 à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, courgette

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5 septembre 2016

Quelques idées de menus - semaine 36

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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4 septembre 2016

Un article qui ne manque pas de sel (et d'intérêt)

Vous avez certainement remarqué des mentions "sel parfumé" par ci et par là dans mes recettes ou menus. Je le concède ici : c'est ma nouvelle addiction. Mais une addiction saine, surtout quand on en met assez peu comme moi. Sur les conseils d'une amie,...

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Tags: light, weight watchers, coup de coeur, healthy, propoints, smartpoints, produit, astuce, sel

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1 septembre 2016

Des courgettes panées au parmesan pour la gourmandise

Courgettes panées à l'italienne Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Ce n'est pas lightissime. Comme pour toutes panures, il faut de la farine, de la chapelure...

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Tags: weight watchers, Légumes, propoints, végétarien, smartpoints, courgette, parmesan, chapelure, panure

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31 août 2016

Par ici les bonnes croquettes de poulet au fromage

Croquettes de poulet au maroilles Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 par croquette Nombre de propoints selon WW : je pense que c'est un poil plus, disons 1,5 Si avec ça, vous avez encore...

Posté par SophieM6 à 09:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, viande, weight watchers, healthy, propoints, smartpoints, poulet, fromage, maroilles, croquettes

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