Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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6 juin 2016

Quelques idées de menus - semaine 25

Quelques idées de menus - semaine 25

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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5 juin 2016

Délicieuses pommes de terre au four

Délicieuses pommes de terre au four

Pommes de terre, chorizo et oignon au four Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : environ 40 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Pas inspiré pour faire à manger ? Bah, ne vous embêtez pas. Sortez simplement...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, féculents, pomme de terre, propoints, smartpoints, chorizo, oignon

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3 juin 2016

Les champignons se farcissent aussi à la mode végétarienne

Les champignons se farcissent aussi à la mode végétarienne

Champignons farcis végétariens avec ricotta et poireaux Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 J'aime les champignons farcis que je privilégie plus souvent...

Posté par SophieM6 à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, poireaux, propoints, végétarien, smartpoints, champignons, ricotta

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2 juin 2016

Le chou-fleur et le munster se complètent à merveille dans une soupe

Le chou-fleur et le munster se complètent à merveille dans une soupe

Soupe de chou-fleur à la crème de munster Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Attention, cette soupe est une tuerie. Enfin, si vous aimez le chou-fleur...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, soupe, propoints, smartpoints, chou-fleur, munster

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1 juin 2016

Le goût des moules marinières dans un gratin aux légumes

Le goût des moules marinières dans un gratin aux légumes

Gratin de moules aux légumes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes mini Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 5 Attention, bon plan ! Voilà un plat extra light et pourtant très gourmand. Avec les frimas...

Posté par SophieM6 à 10:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, moules, gratin

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