banane - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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banane

23 février 2016

Hop, une papillotte de banane épicée !

Hop, une papillotte de banane épicée !

Banane cuite à la vapeur, au jus d'orange et aux épices Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 1 minutes 30 Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 4 C'est le dessert des sportifs par excellence. Ou le goûter si...

Posté par SophieM6 à 10:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, épices, propoints, vegan, végétarien, banane, smartpoints, végétalien, fruits, fruits secs, goûter

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16 février 2016

La version sucrée de l'omelette du matin

La version sucrée de l'omelette du matin

Omelette sucrée banane-chocolat Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Encore un petit déjeuner ? Eh oui ! Parce qu'il paraît que c'est le repas le plus important...

Posté par SophieM6 à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, paléo, oeuf, breakfast, petit déjeuner, propoints, chocolat, végétarien, banane, smartpoints

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4 février 2016

Des pancakes super healthy à la noix de coco

Des pancakes super healthy à la noix de coco

Pancakes à la noix de coco sans oeuf et sans lait Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Je ne sais plus où j'ai vu ça, mais la recette des pancakes avec juste...

Posté par SophieM6 à 16:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coco, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, banane, flocons d'avoine, smartpoints, sans lactose, sans oeuf, Pancake

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12 décembre 2015

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

Un bowlcake chocolat tout léger en smartpoints Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 5 La voici, la fameuse recette de bowlcake rassassiante, gourmande mais pas...

Posté par SophieM6 à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, cacao

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10 décembre 2015

Banane aux épices pour la garder

Banane aux épices pour la garder

Banane aux épices Temps de préparation : 1 minute (pour dire que...) Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de propoints selon WW : 3 Nombre de smartpoints selon WW : 5 (0 pour la banane, 2 pour le beurre, 1 pour le sucre, 2 pour les raisins secs)* La banane,...

Posté par SophieM6 à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, cannelle, healthy, paléo, épices, propoints, végétarien, banane, smartpoints, huile de coco, fruit, veggie

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9 décembre 2015

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake

Bowlcake aux pépites de chocolat Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 7 Vous l'aurez compris en ayant parcouru les deux semaines de menus que je vous ai proposées....

Posté par SophieM6 à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, chocolat, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake

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