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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
raisins secs
28 novembre 2019

Une barre de céréales maison sans matière grasse

Une barre de céréales maison sans matière grasse
Ouvrir l'emballage d'une barre de céréales quand on a un petit creux en plein milieu d'après-midi, voilà un réflexe qui peut coûter cher sur la balance. Les industriels ne lésinant pas sur la matière grasse (souvent à base d'huile de palme - beurk - qui...
Posté par SophieM6 à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  snacking,  healthy,  flocons d'avoine,  goûter,  raisins secs,  collation,  noix de coco,  sirop d'agave,  barre de céréales,  compote de pomme,  graines de courge

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5 novembre 2019

Comme un coulant mais sans chocolat et light !

Comme un coulant mais sans chocolat et light !
Gâteaux épicés à la butternut au coeur coulant C'est la saison des courges. Potirons, potimarrons, butternuts, courges spaghetti et tant d'autres cucurbitacées comestibles sont récoltés dans les jardins. Et il n'y a rien de plus facile que d'en hériter,...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  healthy,  épices,  tofu soyeux,  fruits secs,  raisins secs,  sans matière grasse,  sans sucre,  butternut,  desserts,  sirop d'agave

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6 avril 2016

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !)

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !)
Pudding à la banane Temps de préparation : 5 minutes (même pas) Temps de cuisson : 1 h Nombre de smartpoints selon WW : 3 la part Nombre de propoints selon WW : 3 aussi J'ai dernièrement eu la chance de partir dans des contrées où le fruit le plus commun...
Posté par SophieM6 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  oeuf,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  banane,  smartpoints,  pain,  raisins secs,  vanille

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19 février 2016

Chou et carottes en version salé-sucré et épicée !

Chou et carottes en version salé-sucré et épicée !
Poêlée de chou chinois et carottes aux épices et raisins secs Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Il fait gris, il fait froid, le vent souffle et il neige...
Posté par SophieM6 à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coco,  weight watchers,  Légumes,  carottes,  paléo,  épices,  propoints,  vegan,  végétarien,  smartpoints,  curry,  chou,  végétalien,  raisins secs

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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