workout - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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31 janvier 2016

Bodyattack : le challenge cardio

Bodyattack : le challenge cardio

Cela ne fait pas très longtemps que je suis les cours de bodyattack, l'un des concepts fitness de Les Mills (photo ci-dessus LesMills). Le seul cours qui existait dans ma ville était le mardi. Et le mardi, je travaille de nuit (comme bien d'autres jours...

Posté par SophieM6 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, bodyattack

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23 janvier 2016

Le Grit, ma nouvelle drogue (dure)

Le Grit, ma nouvelle drogue (dure)

Je viens confesser ici quelque chose qui n'est pas très avouable. Je suis droguée. Et contente de l'être en plus. Ma drogue, vous l'aurez compris, c'est le fitness. Sous toutes ses formes : bodypump, bodycombat, bodyattack, sh'bam, bodybalance. Même si...

Posté par SophieM6 à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, burpees, grit

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15 janvier 2016

Le BodyPump, incontournable dans le fitness

Le BodyPump, incontournable dans le fitness

Très souvent imité et rarement égalé, le programme BodyPump de Les Mills (photo ci-dessus Les Mills) est un vrai pilier de la culture fitness. Que l'on soit un addict de la pratique sportive en salle ou un petit nouveau, on se retrouve forcément à suivre...

Posté par SophieM6 à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, fitness, sport, workout, renforcement musculaire, bodypump

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19 décembre 2015

Reprendre le fitness en douceur grâce au bodybalance

Reprendre le fitness en douceur grâce au bodybalance

Hourra ! Le moment tant attendu est arrivé. Le chirurgien m'a donné son accord pour reprendre une activité physique digne de ce nom. Certes, je ne suis pas restée inactive pendant ma convalescence. Je me suis imposée un objectif quotidien minimum de 30...

Posté par SophieM6 à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, fitness, sport, bodybalance, pilates, yoga, workout, renforcement musculaire, relaxation

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5 décembre 2015

Reprise en douceur de l'activité physique après une césarienne

Reprise en douceur de l'activité physique après une césarienne

Voilà près d'un mois, je me faisais opérer. Souvenir de ce passage sur le billard : une belle balafre au bas du ventre et des abdos cisaillés. Inutile de préciser que, dans un premier temps, les effets de la césarienne ont naturellement plombé mon envie...

Posté par SophieM6 à 17:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fitness, sport, césarienne, fessiers, hystérectomie, marche, syndrome rotulien, abdos, workout, renforcement musculaire, genou

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24 novembre 2015

Fitness, quand tu nous tiens

Fitness, quand tu nous tiens

Parmi mes grands bonheurs figure la pratique du fitness. Voilà trois semaines, je consacrais encore l'essentiel de mes midis à des séances sportives. Le point d'orgue de celles-ci : le bodycombat. Quoi ! Vous ne connaissez pas encore ce concept développé...

Posté par SophieM6 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Les Mills, bodycombat, fitness, sport, workout

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