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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
mangue
24 janvier 2017

Un peu d'exotisme ne fait pas de mal aux crevettes

Un peu d'exotisme ne fait pas de mal aux crevettes
Tartare de crevette et mangue Temps de préparation : 10 minutes Temps de marinade : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 3 Ce n'est pas une révolution dans la cuisine que je vous propose. Juste une petite recette...
Posté par SophieM6 à 09:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  épices,  mangue,  propoints,  crevettes,  smartpoints,  entrées,  sans gluten,  agrumes,  citron vert,  fleur de sel,  poivre timut,  fruit,  fruit exotique

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9 août 2016

Bowlcake : on oublie la banane et le flocon d'avoine pour une version exotique

Bowlcake : on oublie la banane et le flocon d'avoine pour une version exotique
Bowlcake à la semoule fine aux saveurs exotiques Temps de préparation : maxi 10 minutes Temps de cuisson : 3 minutes (mais cela dépend de votre four micro-ondes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 (je pense) Allez, on change....
Posté par SophieM6 à 11:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coco,  semoule,  light,  weight watchers,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  mangue,  propoints,  smartpoints,  bowlcake

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24 juin 2016

Chaud ou froid, la mangue est un délice

Chaud ou froid, la mangue est un délice
Mangue rôtie au four Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes environ (mais tout dépend de votre four) Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Nous arrivons à un moment où nous devrions privilégier...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  mangue,  propoints,  vegan,  végétarien,  smartpoints,  végétalien,  fruit,  veggie

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29 novembre 2015

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme
Gelée de clémentine avec dés de mangue et de pomme (0PP) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de réfrigération : 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 4,5 Nombre de propoints selon WW : 0 Ce dessert à base de gelée,...
Posté par SophieM6 à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  clémentine,  mangue,  propoints,  pomme,  vegan,  végétarien,  smartpoints,  végétalien,  agrumes,  gelée,  fruit,  veggie

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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