semoule - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

750 grammes

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semoule

7 août 2018

Une aubergine farcie à la mode végétarienne

Une aubergine farcie à la mode végétarienne

Aubergine farcie à la semoule, citron, raisin et graines de courge Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes C'est l'une de mes recettes préférées de l'été. Elle est ultra-simple, très rapide et elle est hyper saine de surcroît....

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: semoule, light, Légumes, healthy, épices, féculents, vegan, végétarien, aubergines, veggie

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30 août 2016

La version estivale du bowlcake à la semoule fine

La version estivale du bowlcake à la semoule fine

Bowlcake à la semoule, nectarine et amande Temps de préparation : 5 minutes, même pas ! Temps de cuisson : 3 minutes 15 (mais tout dépend de votre micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 5 Je poursuis les expérimentations...

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Tags: semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, bowlcake, amande, nectarine

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9 août 2016

Bowlcake : on oublie la banane et le flocon d'avoine pour une version exotique

Bowlcake : on oublie la banane et le flocon d'avoine pour une version exotique

Bowlcake à la semoule fine aux saveurs exotiques Temps de préparation : maxi 10 minutes Temps de cuisson : 3 minutes (mais cela dépend de votre four micro-ondes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 (je pense) Allez, on change....

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Tags: coco, semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, mangue, propoints, smartpoints, bowlcake

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22 juin 2016

Comme un couscous aux fruits

Comme un couscous aux fruits

Taboulé aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos : au moins 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Je ne sais pas vous mais, parfois, j'ai presque envie de me passer de...

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Tags: Dessert, semoule, light, weight watchers, healthy, épices, féculents, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien, fruits secs, taboulé, fruit, veggie

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8 avril 2016

Une assiette printanière avec les premières asperges vertes

Une assiette printanière avec les premières asperges vertes

Assiette printanière et complète aux asperges vertes Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 11 Il faut bien avouer qu'au sortir de l'hiver, on a hâte...

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Tags: semoule, light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, smartpoints, parmesan, asperges, jambon cru, tomates séchées, amande

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2 février 2016

Les merveilleuses et légères crêpes mille trous (ou baghrirs)

Les merveilleuses et légères crêpes mille trous (ou baghrirs)

Crêpes mille trous ou baghrir Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : de 30 à minutes à une heure Nombre de smartpoints selon WW pour 10 pièces : 2 Nombre de propoints selon WW pour 10 pièces : 2 Comment ne pas céder à la tentation d'une crêpe...

Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, crêpe

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10 janvier 2016

Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner

Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner

Flans à la crème de nougat Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 par flan Nombre de propoints selon WW : 1 par flan Cette fois, c'est du tofu soyeux qui restait dans le frigo. Connaissez-vous...

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Tags: Dessert, semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, pomme, smartpoints, flan, tofu soyeux

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19 novembre 2015

Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco)

Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco)

Semoule à la coco Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints WW : 5 Vous étiez prévenus : je suis gourmande. Et pour que vous en preniez pleinement la mesure, je vous ai concocté une petite...

Posté par SophieM6 à 20:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, coco, semoule, weight watchers, healthy, paléo, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien

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