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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
patate douce
8 mars 2018

De la patate douce rôtie au four

De la patate douce rôtie au four
Patate douce rôtie au four, feta allégée et ail confite Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 25-30 minutes C'est une recette toute bête mais dont on ne se lasse pas. Elle nécessite très peu d'ingrédients (et des choses basiques,...
Posté par SophieM6 à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  Légumes,  healthy,  féculents,  fromage,  feta,  patate douce,  ail,  laitage,  aromates

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6 janvier 2017

La patate douce aime le pep's du pamplemousse dans une soupe

La patate douce aime le pep's du pamplemousse dans une soupe
Soupe de patate douce au poivre pamplemousse Temps de préparation : 5 à 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 J'adore mêler l'aspect sucré et suave de la patate douce à l'acidité. Ainsi, en soupe, j'ajoute de la tomate....
Posté par SophieM6 à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  soupe,  épices,  végétarien,  smartpoints,  entrées,  patate douce,  poivre pamplemousse,  timut,  veggie

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29 avril 2016

La patate douce, élément essentiel d'un flan salé

La patate douce, élément essentiel d'un flan salé
Flan salé de patate douce et de bacon Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5-6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 par flan Nombre de propoints selon WW : (je suppose 2 aussi) Vous l'avez peut-être remarqué : je n'aime pas trop...
Posté par SophieM6 à 10:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bacon,  light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  endives,  féculents,  propoints,  smartpoints,  patate douce,  flan

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6 mars 2016

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan
Un gâteau mi-fondant mi-flan aux fruits secs Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 par part (il y en a 9 au total) Nombre de propoints selon WW : J'aime bien les expérimentations. Et c'est dans...
Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  chocolat,  smartpoints,  patate douce,  fruits,  sans gluten,  flan,  fruits secs,  fondant

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17 janvier 2016

Petit délire du jour : des sushis de patate douce et canard

Petit délire du jour : des sushis de patate douce et canard
Sushis de patate douce et magret de canard Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 14 Nombre de propoints selon WW : 12 Attention, c'est du lourd. On ne parle pas ici d'un plat Weight Watchers car...
Posté par SophieM6 à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  healthy,  paléo,  propoints,  smartpoints,  canard,  feta,  patate douce,  sushi,  magret,  noisettes

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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