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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
poudre d'amande
12 avril 2018

Ma version light du pudding oriental (umali)

Ma version light du pudding oriental (umali)
Un pudding oriental (umali) revu, corrigé et allégé Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 45 minutes environ J'ai eu la chance de partir récemment à Dubaï. Outre la découverte de ce pays qui en met plein la vue, j'ai pu déguster un dessert...
Posté par SophieM6 à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  crème,  pain,  vanille,  laitage,  lait,  poudre d'amande,  fleur d'oranger

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9 janvier 2018

Une brick light au goût de frangipane, comme une galette des rois

Une brick light au goût de frangipane, comme une galette des rois
Brick light et sa farce au goût de frangipane Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes environ Ah, zut ! J'en encore loupé l'Epiphanie... Honte sur moi ! Bon, j'ai une bonne excuse : j'était bien occupée au travail. Toutefois, je...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  healthy,  oeuf,  végétarien,  feuille de brick,  édulcorant,  poudre d'amande,  veggie,  petit suisse,  fleur d'oranger,  rhum

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6 juillet 2017

Un bowlcake doux et acidulé à la fois avec l'abricot

Un bowlcake doux et acidulé à la fois avec l'abricot
Bowlcake à l'abricot et à la poudre d'amande Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 4 minutes 30 (cela dépend de votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 4 Dans la famille des bowlcakes, je vous présente le petit dernier....
Posté par SophieM6 à 10:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  oeuf,  breakfast,  petit déjeuner,  végétarien,  banane,  flocons d'avoine,  smartpoints,  bowlcake,  abricot,  poudre d'amande,  fruit,  veggie

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13 avril 2017

Une collation énergétique idéale pour les sportifs et les autres aussi

Une collation énergétique idéale pour les sportifs et les autres aussi
Paléo balls végétariennes Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 1 par boulette On m'a lancé un défi : concevoir mes propres boulettes pleines d'énergie comme celles faites à base de pâtes de datte que les sportifs connaissent...
Posté par SophieM6 à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  fitness,  sport,  healthy,  paléo,  vegan,  végétarien,  banane,  smartpoints,  végétalien,  goûter,  amande,  datte,  boulette,  cacao maigre,  collation,  farine de coco,  noix de coco,  poudre d'amande

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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