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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
lait
18 avril 2018

Des petits biscuits tout moelleux aux flocons d'avoine

Des petits biscuits tout moelleux aux flocons d'avoine
Biscuits tout moelleux sans ajout de matière grasse, flocons d'avoine et fruits secs Temps de préparation : 10 minutes max Temps de repos : 30 minutes Temps de cuisson : 35 minutes L'idée de base était de faire des cookies. Sauf que c'est parti en free-style......
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: healthy,  oeuf,  flocons d'avoine,  fruits secs,  lait,  collation,  biscuits,  beurre de cacahuète,  crème de marron

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12 avril 2018

Ma version light du pudding oriental (umali)

Ma version light du pudding oriental (umali)
Un pudding oriental (umali) revu, corrigé et allégé Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 45 minutes environ J'ai eu la chance de partir récemment à Dubaï. Outre la découverte de ce pays qui en met plein la vue, j'ai pu déguster un dessert...
Posté par SophieM6 à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  crème,  pain,  vanille,  laitage,  lait,  poudre d'amande,  fleur d'oranger

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1 mars 2018

La version agenaise du bowlcake : pruneaux et noisettes

La version agenaise du bowlcake : pruneaux et noisettes
Bowlcake aux flocons d'avoine, pruneaux et noisettes Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes environ au micro-ondes Un matin dans ma cuisine... Impossible de me décider sur le petit déjeuner. Oui, oui, ça m'arrive aussi. Je fouille...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  banane,  flocons d'avoine,  bowlcake,  fruits secs,  pruneaux,  noisettes,  vanille,  sans sucre,  lait,  blanc d'oeuf

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11 novembre 2016

Pour changer de la banale endive au jambon

Pour changer de la banale endive au jambon
Gratin d'endives avec sa béchamel au roquefort Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 30 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 6 Actuellement, je suis très "chorizo" et "roquefort". Oui, j'essaie de liquider ce qu'il me reste dans...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  Légumes,  healthy,  endives,  roquefort,  végétarien,  smartpoints,  béchamel,  lait

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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