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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
fecule
15 novembre 2016

Une sauce goûtue pour accompagner viandes et légumes

Une sauce goûtue pour accompagner viandes et légumes
Sauce poulette améliorée maison Temps de préparation : 10 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 5 (dose généreuse) J'aime accompagner les brocolis cuits à la vapeur d'une petite sauce au bleu, ce qui va merveilleusement bien avec un steak haché...
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Tags: light,  weight watchers,  healthy,  roquefort,  smartpoints,  sauce,  bouillon,  fécule,  vin blanc

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14 août 2016

Petite gourmandise à base de myrtilles sauvages

Petite gourmandise à base de myrtilles sauvages
Muffin ricotta, citron et myrtilles Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : environ 20 minutes (selon votre four) Nombre de smartpoints selon WW : 2 le muffin Nombre de propoints selon WW : aucune idée C'est la pleine saison des myrtilles...
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Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  végétarien,  smartpoints,  ricotta,  myrtilles,  agrumes,  citron,  goûter,  muffin,  sans matière grasse,  fécule,  gâteau,  collation,  fruit,  veggie

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17 juillet 2016

Comme un lemon curd léger... au goût framboise

Comme un lemon curd léger... au goût framboise
Une crème à la framboise onctueuse comme un lemon curd Temps de préparation : 15 minutes maxi si vous préparez le coulis vous-même ; sinon 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 (par portion) Nombre de propoints selon...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  vegan,  végétarien,  smartpoints,  végétalien,  sans gluten,  sans lactose,  sans matière grasse,  framboise,  curd,  fécule,  fruit,  veggie

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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