Articles populaires – Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

4 janvier 2016

Quelques idées de menus - semaine 6

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir sont...

Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 janvier 2016

Grignotez malin !

Qui n'a jamais englouti une plaquette de chocolat en regardant son émission préférée à la télé ? Qui n'a jamais dévoré un paquet de chips le temps de le dire en jouant sur son ordi ? Qui n'a jamais vidé la boîte de bonbons de la marque H....O en matant...

Posté par SophieM6 à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, propoints, smartpoints, fruits, grignotage

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 4

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le 24 et le 25 décembre. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdo. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 5

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le 31 décembre et le 1er janvier. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdo. Les menus que vous allez...

Posté par SophieM6 à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 novembre 2015

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir

J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !). Je sais que la thématique de la semaine porte sur des repas rapides. N'ayant quasiment préparé et proposé à votre appétit de lecture que des...

Posté par SophieM6 à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, noix de Saint-Jacques, poireaux, propoints, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 février 2017

Quelques idées de menus - semaine 54

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 octobre 2016

Quelques idées de menus - semaine 43

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 août 2016

Quelques idées de menus - semaine 32

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 09:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juillet 2016

Quelques idées de menus - semaine 29

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 11:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 janvier 2016

Quelques idées de menus : semaine 7

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 avril 2017

Quelques idées de menus - semaine 61

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 novembre 2016

Quelques idées de menus - semaine 45

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 11:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 octobre 2016

Envie de faire du sport et la fête : testez le bodyjam !

J'avais eu l'occasion de tester le bodyjam, ce programme chorégraphié de Les Mills (photo ci-dessus), dans ma salle de sport. Mais la première expérience ne m'a pas laissé un souvenir impérissable. Malgré tout, j'ai renouvelé l'expérience à Vittel lors...

Posté par SophieM6 à 07:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, Les Mills, fitness, healthy, workout, danse, bodyjam

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 avril 2016

Quelques idées de menus - semaine 18

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 mars 2018

Le kiwi farci, un dessert hypra léger

Kiwis farcis au petit suisse aromatisé au fruit de la passion Temps de préparation : 15 minutes Je ne sais pas ce qui m'a pris. Une drôle d'idée que j'ai mise en pratique un dimanche matin où j'étais tranquille à la maison. Mais je ne le regrette pas...

Posté par SophieM6 à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, healthy, fruit de la passion, fruit, petit suisse, kiwi

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 janvier 2018

Une crème à la pomme pour terminer le repas en douceur

Crème à la pomme Temps de préparation : 5-10 minutes max Temps de cuisson : 10 minutes Temps de réfrigération : 24 heures Il me restait de la compote de pomme maison avec de gros morceaux dedans (c'est comme ça que je la préfère). Et je ne savais qu'en...

Posté par SophieM6 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, crème, oeuf, pomme, sans matière grasse, fruit, sans laitage

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 janvier 2018

Du pamplemousse chaud réchauffé par un sabayon au curry, ça vous dit ?

Pamplemousse chaud et son sabayon au curry Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : 15 minutes J'ai reçu récemment un petit mot de Julia qui avait testé le pamplemousse au four, miel et speculoos (http://cuisineetfitness.canalblog.com/archives/2015/12/15/33047767.html)....

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, oeuf, épices, pamplemousse, curry, fruit, sabayon

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 juillet 2017

Quelques idées de menus - semaine 67

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 11:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2017

Quelques idées de menus : semaine 59

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 mars 2017

Quelques idées de menus - semaine 58

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 janvier 2017

Quelques idées de menus- semaine 53

Bonjour à tous, Ce sera encore une semaine un peu calme niveau recettes ayant beaucoup bougé ces temps derniers. Néamoins, il y aura quand même du neuf dès mercredi avec une recette qui risque de fort vous plaire... Mais chut, je laisse juste un peu de...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 février 2017

Quelques idées de menus - semaine 56

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 septembre 2016

Que manger à la crêperie ?

Nous menons tous une vie trépidante, ultra rythmée et intensive où chaque minute est comptée. Et il arrive parfois qu'il en manque, des minutes. Vous avez déjà remarqué ce trou spacio-temporel au moment de se préparer un bento pour le boulot. Vous avez...

Posté par SophieM6 à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, smartpoints, restaurant, crêpe, crèperie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 août 2016

Quelques idées de menu - semaine 35

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 09:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 août 2016

Quelques idées de menus - semaine 31

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote