sesame - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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sesame

22 décembre 2017

Clafoutis d'hiver au chocolat et croûte de sésame blond

Clafoutis d'hiver au chocolat et croûte de sésame blond

Clafoutis sans matière grasse au chocolat et croûte de sésame Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes environ Ah, c'est mon dessert maison préféré ! Je ne m'en lasse pas. Et c'est peut-être aussi parce que j'en fais très rarement....

Posté par SophieM6 à 10:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, healthy, sésame, chocolat, végétarien, sans matière grasse, clafoutis, veggie

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11 avril 2017

Un pamplemousse pour accompagner le jambon cru en salade

Un pamplemousse pour accompagner le jambon cru en salade

Salade de pamplemousse, jambon cru, échalote et sésame Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 2 Je ne remercierai jamais assez ma copine Fanny qui a fait naître cette idée au cours d'une conversation gourmande un dimanche...

Posté par SophieM6 à 10:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, salade, propoints, sésame, smartpoints, pamplemousse, entrées, miel, jambon cru, échalote

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17 janvier 2017

J'ai aussi cédé à la tendance du buddha bowl

J'ai aussi cédé à la tendance du buddha bowl

Un plat complet qui tient en un bol Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 13 Nombre de propoints selon WW : 13 Vous les avez sans doute déjà vu dans des magazines, ces buddha bowls. Il faut dire...

Posté par SophieM6 à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, riz, féculents, propoints, sésame, crevettes, smartpoints, pamplemousse, agrumes, fenouil, fruits secs, avocat, graines, buddha bowl

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7 décembre 2016

Ma version énergisante du bowlcake

Ma version énergisante du bowlcake

Bowlcake caféiné Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : environ 3 minutes (à adapter à votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Cela faisait un moment que je voulais tenter une version...

Posté par SophieM6 à 10:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, sésame, banane, smartpoints, bowlcake, café

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24 février 2016

Un millefeuille à l'orange mais tellement gourmand

Un millefeuille à l'orange mais tellement gourmand

Millefeuille de tuiles de Carambar au sésame et suprêmes d'orange Temps de préparation : 13 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 3 Je suis pas une grande fan de bonbons. Ne me faites pas...

Posté par SophieM6 à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, sésame, végétarien, orange, smartpoints, carambar, caramel

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1 décembre 2015

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc

Wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc caramélisé (11PP ou 9SP) Temps de préparation : 15 minutes Temps pour la marinade : 30 minutes (ou plus) Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 11 Après...

Posté par SophieM6 à 11:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, viande, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, nouilles, sésame, smartpoints, wok, soba

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