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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
chocolat
5 juillet 2016

Un muffin chocolat-amande qui permet de ne pas trop culpabiliser

Un muffin chocolat-amande qui permet de ne pas trop culpabiliser
Muffin chocolat-amande sans matière grasse ajoutée Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20-25 minutes en fonction de son four Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : Récemment, j'ai eu l'occasion d'élaborer quelques...
Posté par SophieM6 à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  chocolat,  smartpoints,  amande,  muffin

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20 mai 2016

Des cookies sans beurre, sans sucre, sans oeuf et sans farine mais pas sans goût

Des cookies sans beurre, sans sucre, sans oeuf et sans farine mais pas sans goût
Cookies paléo chocolat et noisettes Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 2 pour 1 cookie Nombre de propoints selon WW : 2 pour 1 cookie Vous allez adorer ! Cette recette est tout simplement...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  coco,  light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  propoints,  chocolat,  vegan,  végétarien,  banane,  smartpoints,  végétalien,  noisettes,  vanille,  cookies

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6 mars 2016

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan

Un gâteau au chocolat mi-fondant mi-flan
Un gâteau mi-fondant mi-flan aux fruits secs Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 par part (il y en a 9 au total) Nombre de propoints selon WW : J'aime bien les expérimentations. Et c'est dans...
Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  chocolat,  smartpoints,  patate douce,  fruits,  sans gluten,  flan,  fruits secs,  fondant

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16 février 2016

La version sucrée de l'omelette du matin

La version sucrée de l'omelette du matin
Omelette sucrée banane-chocolat Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Encore un petit déjeuner ? Eh oui ! Parce qu'il paraît que c'est le repas le plus important...
Posté par SophieM6 à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  oeuf,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  chocolat,  végétarien,  banane,  smartpoints

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24 janvier 2016

Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge

Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge
Porridge aux flocons de riz Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Vous l'aurez sans doute remarqué : je suis une sans petit-déjeuner fixe. J'aime avoir le choix. J'aime...
Posté par SophieM6 à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  breakfast,  petit déjeuner,  riz,  propoints,  chocolat,  smartpoints,  porridge,  sans gluten,  myrtilles,  flocons de riz

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5 janvier 2016

Le porridge se fait aussi avec du kasha !

Le porridge se fait aussi avec du kasha !
Porridge de kasha au chocolat Temps de cuisson : 10-13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Quésako le kasha ? C'est le petit nom du sarrasin torréfié. Avant de le manger, j'ai fait connaissance avec ce produit en...
Posté par SophieM6 à 10:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: weight watchers,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  chocolat,  végétarien,  smartpoints,  porridge,  kasha,  sans gluten,  sarrasin

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9 décembre 2015

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake
Bowlcake aux pépites de chocolat Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 7 Vous l'aurez compris en ayant parcouru les deux semaines de menus que je vous ai proposées....
Posté par SophieM6 à 11:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  chocolat,  banane,  flocons d'avoine,  smartpoints,  bowlcake

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4 décembre 2015

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène
Une poire façon Belle-Hélène (3PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 3 Marre de manger un fruit à la fin du repas ? Marre d'avaler le sempiternel yaourt...
Posté par SophieM6 à 11:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  paléo,  propoints,  chocolat,  végétarien,  smartpoints,  poire,  fruits secs,  fruit,  veggie

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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