feta - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

20 mars 2018

Des crevettes aussi bonnes qu'en Crète

Crevettes au four à la crétoise au four, à la tomate et à la feta Temps de préparation : 10 minutes environ Temps de cuisson : 30 minutes max C'est une recette que j'adore. J'ai eu l'occasion de la manger lors de l'un des mes voyages sur les îles grecques...

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Tags: light, tomate, healthy, épices, crevettes, feta, laitage, produits de la mer, crustacés

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8 mars 2018

De la patate douce rôtie au four

Patate douce rôtie au four, feta allégée et ail confite Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 25-30 minutes C'est une recette toute bête mais dont on ne se lasse pas. Elle nécessite très peu d'ingrédients (et des choses basiques,...

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Tags: light, Légumes, healthy, féculents, fromage, feta, patate douce, ail, laitage, aromates

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17 août 2017

Des galettes à base de courgette pour changer de la poêlée

Galettes de courgette à la feta Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : 15 minutes aussi pour la totalité des galettes Nombre de smartpoints selon WW : 5 pour 5 galettes C'est la pleine saison des courgettes. On en trouve à foison...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, accompagnement, healthy, oeuf, végétarien, smartpoints, courgette, fromage, feta, veggie

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16 juin 2017

Une assiette de pâtes très végétale

Pâtes aux asperges des bois, pesto et feta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10-15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 10 Voilà une recette qui sent bon la nature et le végétal. Une recette qui sent bon le printemps. Comme toujours,...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, crème, healthy, féculents, végétarien, pâtes, smartpoints, feta, asperges, ail des ours, pesto, asperges des bois

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23 mai 2017

Un steak végétal aussi bon qu'en supermarché (voire meilleur) !

Ma version du steak végétarien Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 35 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 4 l'unité Nombre de propoints selon WW : 4 l'unité aussi Comme beaucoup de personnes, j'essaie de limiter ma consommation...

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Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, propoints, végétarien, smartpoints, feta, quinoa, sans gluten, tomates séchées, steak, noglu, veggie

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21 juillet 2016

Un clafoutis salé - collection été

Clafoutis aux légumes d'été Temps de préparation : 10-15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 5 pour 2 parts Nombre de propoints selon WW : idem J'adore les clafoutis même si j'en fais très peu souvent. Mais il...

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Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, courgette, feta, clafoutis

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13 juillet 2016

Une salade salée-sucrée à base de pastèque et feta pour ouvrir l'appétit

Salade de pastèque à la feta Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Voilà, une petite entrée toute bête mais qui est super rafraîchissante pour les beaux jours. Vous allez l'adorer......

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Tags: light, weight watchers, healthy, salade, propoints, smartpoints, entrées, feta, pastèque

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21 juin 2016

Comme un voyage en Grèce avec ce poivron farci

Poivrons farcis au boulghour et à la feta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 J'aime les légumes. Tous les légumes... ou presque. Il y en a quelques uns qui...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, végétarien, smartpoints, feta, boulghour, poivrons

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17 juin 2016

La pomme de terre garnie : mille façons de se faire plaisir

Pomme de terre garnie passée au four et sa salade composée Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 10 Nombre de propoints selon WW : 10 Bon, le beau temps n'est toujours pas de la partie...

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Tags: light, weight watchers, healthy, plat complet, féculents, pomme de terre, propoints, smartpoints, champignons, feta, jambon cru

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15 juin 2016

Hop, de la pasta qui dépanne mais qui régale aussi

Spaghetti aux champignons crus, au jambon cru et à la feta Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : de 7 à 10 minutes en fonction de la fermeté souhaitée des pâtes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Une matinée...

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Tags: light, weight watchers, healthy, plat complet, propoints, pâtes, smartpoints, champignons, feta, jambon cru

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