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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
fromage blanc
12 janvier 2017

Petite douceur lactée aux marrons

Petite douceur lactée aux marrons
Fromage blanc aux marrons Temps de préparation : même pas 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 5 J'ai un aveu à faire : je ne suis pas une dingue de marrons. Tous les ans, j'essaie d'aimer. Je tente alors des recettes en me disant que je finirais...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  marrons,  végétarien,  smartpoints,  fromage blanc,  vanille,  veggie

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23 novembre 2016

Un grand classique du petit déjeuner : le régal du matin

Un grand classique du petit déjeuner : le régal du matin
Régal du matin à la banane et à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 10-15 minutes environ Nombre de smartpoints : 7 Nombre de propoints : 7 Cest un grand classique des petits déjeuners. Néanmoins, il ne faisait plus...
Posté par SophieM6 à 10:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  cannelle,  healthy,  oeuf,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  banane,  flocons d'avoine,  smartpoints,  fromage blanc,  régal du matin

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8 novembre 2016

Nouvelle variante du bowlcake : tout vanille

Nouvelle variante du bowlcake : tout vanille
Bowlcake tout vanille Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 3 minutes - voire 3 minutes 30 (temps à adapter à son four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Ce qui est bien avec les bowlcakes,...
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Tags: light,  weight watchers,  healthy,  breakfast,  petit déjeuner,  propoints,  flocons d'avoine,  smartpoints,  bowlcake,  fromage blanc,  vanille

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25 octobre 2016

Endives et raifort, ça marche !

Endives et raifort, ça marche !
Barquettes d'endive à la crème de raifort Temps de préparation : 10 min maxi Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 Ah, je n'aurais pas dû rouvrir le pot de raifort car vous allez en avoir dans tout ou presque... A ma décharge,...
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Tags: light,  weight watchers,  jambon,  Légumes,  healthy,  endives,  propoints,  smartpoints,  entrées,  fromage blanc,  oignon,  raifort

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23 août 2016

Une petite verrine d'été à la fois light et gourmande

Une petite verrine d'été à la fois light et gourmande
Eton mess à la fraise, meringue et petit-suisse Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 J'adore l'idée d'avoir des petites gourmandises légères en fin de repas de manière à avoir ma dose...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  végétarien,  smartpoints,  fromage blanc,  fraise,  laitage,  meringue,  fruit,  veggie,  eton mess,  petit suisse

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19 juillet 2016

Une assiette vosgienne à dévorer été comme hiver

Une assiette vosgienne à dévorer été comme hiver
Pomme de terre, fumé et chique à la vosgienne Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Je continue de vous faire découvrir quelques-unes des spécialités de ma...
Posté par SophieM6 à 11:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: light,  weight watchers,  healthy,  pomme de terre,  propoints,  smartpoints,  fromage blanc,  vosges,  palette fumée,  échine fumée

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19 mai 2016

Voilà qui change de l'habituel yaourt aux fruits

Voilà qui change de l'habituel yaourt aux fruits
Mousse de fromage blanc aux fruits rouges Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 3-4 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Pour les fruits, c'est pas la période la plus sympa de l'année. Il reste ceux...
Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  végétarien,  smartpoints,  fromage blanc,  fruits,  fruits rouge,  mousse

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17 décembre 2015

Le cadeau de Christophe Michalak : son carpaccio d'ananas et iceberg au fromage blanc

Le cadeau de Christophe Michalak : son carpaccio d'ananas et iceberg au fromage blanc
Carpaccio d'ananas et iceberg au fromage blanc Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 2 minutes Temps de congélation : 30 minutes Temps de repos : 10-15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : je les estime...
Posté par SophieM6 à 12:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  coco,  light,  weight watchers,  healthy,  propoints,  smartpoints,  Michalak,  ananas,  fromage blanc,  fêtes de fin d'année,  fruits

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Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
  • Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
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