legumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

16 décembre 2015

Carpaccio multicolore de betteraves pour en prendre plein les yeux

Carpaccio de betteraves chioggia et golden et parmesan... et une variante en bonus Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 C'est une entrée bête comme chou (enfin plutôt bête comme betterave)...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, betteraves, entrées, parmesan, chioggia

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14 décembre 2015

Quand l'aubergine devient cannelloni

Cannelloni d'aubergine, tomate et ricotta avec féculents Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : moins de 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 9 Je peux vous dire que ce plat-là, il est terrible. Terriblement...

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Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, féculents, propoints, végétarien, smartpoints, aubergines, tomates séchées, mozzarella

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13 décembre 2015

Des ravioles du Dauphiné mais en soupe

Soupe aux ravioles du Dauphiné Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 12 la part* Nombre de propoints selon WW : 10 mais avec 120 g de ravioles au lieu de 100 Quoi, un plat à 12 smartpoints ! Mais...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, soupe, oeuf, féculents, propoints, végétarien, pâtes, smartpoints, citron, ravioles

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11 décembre 2015

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre

Curry de chou-fleur et pomme de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Cela fait un petit bout de temps que j'ai envie de chou-fleur (non, ce n'est pas une...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, féculents, pomme de terre, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, chou-fleur, curry, lait de coco, végétalien

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9 décembre 2015

Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes

Tajine de légumes aux épices, au citron confit et aux olives Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoint selon WW : 5 Vous ne l'aurez peut-être pas remarqué : mais entre les idées...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, épices, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, citron confit, olives, végétalien, tajine

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7 décembre 2015

Top chrono : plat de pâtes à l'artichaut, au bacon et parmesan

Pâtes à l'artichaut, au bacon et parmesan Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de propoints selon WW : 9 Nombre de smartpoints selon WW : 11 (1 pour le bacon, 5 pour les pâtes, 3 pour le parmesan, 2 pour le lair écremé...

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Tags: bacon, light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, fromage, parmesan, artichaut

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1 décembre 2015

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc

Wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc caramélisé (11PP ou 9SP) Temps de préparation : 15 minutes Temps pour la marinade : 30 minutes (ou plus) Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 11 Après...

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Tags: light, viande, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, nouilles, sésame, smartpoints, wok, soba

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22 novembre 2015

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites

Depuis que je suis rentrée de l'hôpital, je me gave... d'émissions culinaires. Chaque fin d'après-midi, je bave devant l'émission de Christophe Michalak (et pas devant Christophe Michalak hein ; je tiens à le préciser !) sur France 2 puis devant les réalisations...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, accompagnement, carottes, healthy, propoints, smartpoints

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