legumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

19 janvier 2016

Une sauce au potimarron aussi pratique que gourmande

Sauce au potimarron et aux lardons Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 (avec le riz) Nombre de propoints selon WW : 7 (idem) J'ai vu une recette de ce genre dans un magazine il y a un moment....

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Tags: bacon, light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, propoints, smartpoints, potimarron, sauce, lardons

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14 janvier 2016

Comme un polenta crémeuse avec ses légumes

Polenta crémeuse avec ses légumes et sa feta Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Je vais encore vous faire un aveu : il m'arrive parfois de craquer pour des plats préparés....

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Tags: light, weight watchers, épinards, Légumes, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, champignons, feta, polenta

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12 janvier 2016

Cohabitation réussie entre le poulet, l'épinard, les pâtes, les champignons et la feta

Poulet aux épinards, champignons, pâtes et feta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Cela fait quelques jours, j'avais envie... non pas de chocolat mais d'épinards...

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Tags: light, weight watchers, épinards, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, champignons, poulet, feta

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9 janvier 2016

Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas

Waterzoi de gambas Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 7 Vous devez vous dire que mes gambas sont bigrement grosses au vu de la photo. Vous avez l'oeil. Ce...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, féculents, pomme de terre, propoints, crevettes, smartpoints, gambas, waterzoi

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4 janvier 2016

Une poêlée mélangeant l'Orient et la Méditerranée

Soba et légumes à la mode méditerranéenne Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 L'autre soir, je me suis retrouvée coincée. Après un resto le midi où j'ai pris...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, nouilles, smartpoints, chorizo, soba, tomates séchées

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29 décembre 2015

Quand la ricotta fait une farce aux pâtes

Pâtes farcies à la ricotta, jambon et petits pois Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 10 J'étais bien embêtée avec un reste de ricotta. Il faut dire que c'est...

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Tags: light, weight watchers, jambon, Légumes, healthy, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, petits pois, ricotta, parmesan

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26 décembre 2015

Un reste d'aubergine : idéal pour mitonner un curry végétarien

Curry végétarien à l'aubergine et à la pomme verte Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 (je pense) Parmi mes recettes préférées avec l'aubergine se classent les pâtes...

Posté par SophieM6 à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coco, light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, riz, féculents, propoints, pomme, vegan, végétarien, smartpoints, curry, aubergines, végétalien

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22 décembre 2015

Du champignon, oui, mais en soupe

Soupe de champignons de Paris Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de propoints selon WW : 2 Nombre de smartpoints selon WW : 3 Vous avez eu un repas copieux le midi au resto, chez maman ou belle-maman ? Pas de panique....

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, soupe, propoints, végétarien, smartpoints, champignons

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21 décembre 2015

Des croque-monsieur oui, mais avec des légumes

Croque-monsieur à la courgette Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 5 minutes par 2 pièces Nombre de smartpoints selon WW : 10 Nombre de propoints selon WW : 10 Occasionnellement, des croque-monsieur (deux maxi, hein !) accompagnés d'une...

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Tags: light, weight watchers, snacking, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, courgette, croque-monsieur, jambon cru, mozzarella

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18 décembre 2015

C'est chou, cette recette de wok au pak choi

Wok de poulet, chou et nouilles chinoises Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 7 Cela fait des années que je suis en quête de ces choux asiatiques au nom exotique...

Posté par SophieM6 à 11:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, viande, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, nouilles, smartpoints, poulet, wok, chou

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