repas legers - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

11 janvier 2016

Quelques idées de menus : semaine 7

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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4 janvier 2016

Quelques idées de menus - semaine 6

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir sont...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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28 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 5

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le 31 décembre et le 1er janvier. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdo. Les menus que vous allez...

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21 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 4

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le 24 et le 25 décembre. J'ai aussi taché de ne pas toucher à la réserve hebdo. Les menus que vous allez découvrir...

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16 décembre 2015

Quelques idées pour vos repas de Noël tout en légéreté

Escargots, foie gras, dinde farcie au gras, bûche au beurre, chocolats fourrés, fruits confits... les tentations sont partout en cette période de l'année. Difficile de résister. Mais je vais vous montrer qu'il est tout à fait possible de se faire plaisir...

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14 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 3

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je fais des propositions pour 5 journées ; je vous laisse gérer le week-end avec les repas familiaux, restos et autres sorties. J'ai aussi taché de ne pas touché à la réserve hebdo...

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7 décembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 2

Voici quelques idées de menus équilibrés qui tiennent compte d'un budget quotidien de 26 propoints selon la méthode Weight Watchers. Vous y trouverez une compilation de recettes déjà publiées ou à venir sur mon blog. Et ce, sur cinq journées. Je n'ai...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus

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30 novembre 2015

Quelques idées de menus - semaine 1

Voici quelques idées de menus équilibrés qui tiennent compte d'un budget quotidien de 26 propoints selon la méthode Weight Watchers. Vous y retrouverez une compilation de recettes déjà publiées ou à venir sur mon blog. Et ce, sur cinq journées. Je n'ai...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus

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26 novembre 2015

Un bento pour le boulot

Aujourd'hui encore, j'ai choisi de rester dans la thématique "pas le temps pour cuisiner". J'ai d'ailleurs une pensée émue pour tous ceux qui bossent et qui sont coincés au bureau entre deux piles de dossiers ou pléthore d'articles à écrire (coucou les...

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20 novembre 2015

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

, je suis toujours un peu coincée entre les quatre murs de mon appartement. Et le contenu de mon frigo (notamment le bac à légumes) a pris un sérieux coup. A part une armée de citrons verts (envie de mojito, sans doute), des tomates et un sachet de salade...

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Tags: light, weight watchers, jambon, repas légers, snacking, tartine, tomate, healthy, smartpoints

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