Les (petits et grands) bonheurs de Sophie - Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

750 grammes

Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

29 août 2016

Quelques idées de menu - semaine 35

Quelques idées de menu - semaine 35

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 09:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

26 août 2016

Des abricots au sirop maison avec le petit truc en plus

Des abricots au sirop maison avec le petit truc en plus

Abricots pochés au sirop de serpolet (ou de basilic) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes maxi Temps de pause : 1 heure au moins Temps de réfrigération : 1 heure au moins Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints...

Posté par SophieM6 à 09:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, sucre, abricot, basilic, serpolet, sirop, fruit, veggie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 août 2016

Le repas vite fait bien fait par excellence : l'omelette aux légumes

Le repas vite fait bien fait par excellence : l'omelette aux légumes

Omelette espagnole à ma façon Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Je ne sais pas vous mais, le midi, j'ai tendance à opter pour l'omelette quand...

Posté par SophieM6 à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, oeuf, pomme de terre, propoints, smartpoints, courgette, oignon, jambon cru, tomates séchées, omelette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 août 2016

Une belle brochette de légumes d'été

Une belle brochette de légumes d'été

Brochettes de légumes d'été et d'halloumi Temps de préparation : 15 minutes maxi à la plancha Temps de cuisson : 20 minutes environ (sans compter le temps de cuisson des pommes de terre) Nombre de smartpoints selon WW : 6 pour 2 brochettes Nombre de propoints...

Posté par SophieM6 à 09:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, féculents, pomme de terre, propoints, végétarien, smartpoints, halloumi

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 août 2016

Une petite verrine d'été à la fois light et gourmande

Une petite verrine d'été à la fois light et gourmande

Eton mess à la fraise, meringue et petit-suisse Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 J'adore l'idée d'avoir des petites gourmandises légères en fin de repas de manière à avoir ma dose...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, fromage blanc, fraise, laitage, meringue, fruit, veggie, eton mess, petit suisse

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

22 août 2016

Quelques idées de menus - semaine 34

Quelques idées de menus - semaine 34

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 08:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 août 2016

Mon coup de coeur du moment : le yaourt au lait de coco

Mon coup de coeur du moment : le yaourt au lait de coco

Cela faisait un moment que je voyais ce produit mis en avant dans quelques magazines ou par quelques amis suivis sur Facebook ou Instagram. Souhaitant moi aussi limiter ma consommation de produits laitiers, j'avais donc très envie de goûter ce yaourt...

Posté par SophieM6 à 19:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, healthy, paléo, smartpoints, lait de coco, végétalien, yaourt

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 août 2016

Une soupe de carottes pour se rafraîchir

Une soupe de carottes pour se rafraîchir

Soupe de carottes froide à la citronnelle Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Temps de réfrigération : une demi-journée au moins Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 J'adore la soupe. En hiver,...

Posté par SophieM6 à 11:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, carottes, healthy, soupe, propoints, smartpoints, entrées, citronnelle

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 août 2016

Le poulet aime le goût du chorizo

Le poulet aime le goût du chorizo

Poulet sauce crémée au chorizo, pâtes et poivron rouge Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 10 Nombre de propoints selon WW : 10 Vous l'aurez compris si vous avez déjà visité ce blog en...

Posté par SophieM6 à 09:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, viande, weight watchers, crème, healthy, plat complet, féculents, propoints, smartpoints, poulet, chorizo, poivrons, ail

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 août 2016

Quand le pudding se décline en salé

Quand le pudding se décline en salé

Pudding salé au thon et aux légumes Temps de trempage : au moins une demi-heure Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : plus d'une heure Nombre de smartpoints selon WW : 2 par tranche (et non 3) Cela faisait moment que j'accumulais...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, snacking, Légumes, healthy, smartpoints, thon, pudding

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

<< < 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 40 50 > >>

Publicité

Publicité