bowlcake - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

8 novembre 2016

Nouvelle variante du bowlcake : tout vanille

Bowlcake tout vanille Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 3 minutes - voire 3 minutes 30 (temps à adapter à son four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Ce qui est bien avec les bowlcakes,...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, fromage blanc, vanille

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30 août 2016

La version estivale du bowlcake à la semoule fine

Bowlcake à la semoule, nectarine et amande Temps de préparation : 5 minutes, même pas ! Temps de cuisson : 3 minutes 15 (mais tout dépend de votre micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 5 Je poursuis les expérimentations...

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Tags: semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, bowlcake, amande, nectarine

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9 août 2016

Bowlcake : on oublie la banane et le flocon d'avoine pour une version exotique

Bowlcake à la semoule fine aux saveurs exotiques Temps de préparation : maxi 10 minutes Temps de cuisson : 3 minutes (mais cela dépend de votre four micro-ondes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 (je pense) Allez, on change....

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Tags: coco, semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, mangue, propoints, smartpoints, bowlcake

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26 juillet 2016

Un bowlcake regressif à souhait : à la fraise et au chocolat blanc

Bowlcake fraise-chocolat blanc Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 4 minutes (mais à revoir en fonction de votre micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 5 Ce matin-là, j'avais envie de quelque chose...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, chocolat, végétarien, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, fraise

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1 juillet 2016

Ma version fraîcheur du bowlcake : framboise-matcha

Bowlcake fraîcheur à la pomme, à la framboise et au thé matcha Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 4 bonnes minutes (cela dépend de votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 5 Difficile...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, bowlcake, framboise, thé matcha

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29 mai 2016

On ne se lasse pas du bowlcake moelleux à la pomme

Bowlcake hyper moelleux à la pomme et à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 (à adapter cependant à votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Je ne me lasse vraiment...

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Tags: light, weight watchers, cannelle, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, pomme, smartpoints, bowlcake, noisettes

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24 avril 2016

Un bowlcake tout moelleux et sans banane

Bowlcake hyper moelleux pomme-speculoos Temps de préparation : 4 minutes maxi Temps de cuisson : 4 minutes 30 (temps indicatif selon votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 L'autre matin, je me suis...

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Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, breakfast, petit déjeuner, propoints, pomme, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake

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12 décembre 2015

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

Un bowlcake chocolat tout léger en smartpoints Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 5 La voici, la fameuse recette de bowlcake rassassiante, gourmande mais pas...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, cacao

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9 décembre 2015

J'ai aussi cédé à la tendance bowlcake

Bowlcake aux pépites de chocolat Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de propoints selon WW : 5 Nombre de smartpoints selon WW : 7 Vous l'aurez compris en ayant parcouru les deux semaines de menus que je vous ai proposées....

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, chocolat, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake

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