fromage - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

3 août 2017

Des abricots poêlés et parfumés au basilic

Abricots poêlés au basilic et mozzarella Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : moins de 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 4 Cela faisait longtemps que que je voulais tenter une association...

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Tags: light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, fromage, mozzarella, abricot, basilic, fruit, veggie

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20 juillet 2017

Une poêlée unique et ultra-complète à base de courgettes

Poêlée de courgettes, perles de blé, jambon cru et fromage Temps de préparation : 5 bonnes minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 11 Voilà encore une recette avec les restes du frigo. Mais...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, smartpoints, courgette, fromage, jambon cru, perles de blé, fourme d'Ambert

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27 avril 2017

Betteraves et chèvre font la paire dans une salade

Salade de betterave et chèvre avec sa vinaigrette à la sauce soja Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 3 Vous savez peut-être que la betterave et le comté (un peu âgé pour qu'il est beaucoup de parfum) vont parfaitement...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, salade, végétarien, smartpoints, betteraves, entrées, fromage, chèvre, sauce soja, veggie

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16 mars 2017

Comme une tartiflette...

Tartiflette light à ma façon Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoint selon WW : 6,5 la portion Je sais. Le soleil brille, les petits oiseaux chantent (ils chantent même quand je sors du travail entre minuit...

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Tags: bacon, light, weight watchers, healthy, plat complet, féculents, pomme de terre, smartpoints, cancoillotte, fromage, oignon, vin blanc

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22 février 2017

Un gratin de pâtes tout en un

Gratin de pâtes champignons-bacon-cancoillotte Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 Ah, je rêvais tellement d'un gratin de macaronis riche en fromage...

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Tags: bacon, light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, champignons, cancoillotte, fromage

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8 février 2017

La tartine, la solution pour déjeuner malin

Tartines forestières Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 15 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 8 pour 2 tartines Je ne prétends par être aussi douée que Sonia Ezgulian (très bonne cuisinière qui lutte contre le gaspillage)...

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Tags: light, weight watchers, snacking, tartine, Légumes, healthy, champignons, fromage, pain, jambon cru, halloumi

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25 janvier 2017

Déclinaison végétarienne de cannelloni avec poireau et comté

Cannelloni au poireau et au comté Temps de préparation : 15 bonnes minutes Temps de cuisson : 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 12 Cela faisait un moment que je voulais tester cette association poireau-comté. Les cannelloni se sont imposés d'eux-mêmes....

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, poireaux, féculents, végétarien, pâtes, smartpoints, fromage, béchamel, comté, cannelloni, veggie