healthy - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

7 juin 2017

Une verrine printanière autour de la fraise, la rhubarbe et le caramel

Verrine à la fraise, la rhubarbe avec de la ricotta au caramel Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Oui, les publications autour de la fraise et la rhubarbe...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, ricotta, caramel, fraise, rhubarbe, verrine, fruit, veggie

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25 mai 2017

La soupe d'asperges (froide) de l'ami Claudy

Soupe d'asperge froide de l'ami Claudy Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 C'est une recette que je me gardais sous le coude depuis quelques semaines....

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Tags: light, weight watchers, Légumes, crème, healthy, soupe, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, asperges, bouillon, veggie

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24 mai 2017

A la découverte d'un nouveau fruit : la pomme cannelle

J'ai la chance d'avoir un primeur qui est curieux et qui n'hésite pas à insérer dans son étal des fruits et légumes parfois surprenants. Et comme j'ai le même défaut (ou la même qualité, c'est selon), je me laisse facilement tenter par ces nouveautés...

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Tags: light, weight watchers, healthy, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien, produit, fruit, fruit exotique, pomme cannelle, veggie

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23 mai 2017

Un steak végétal aussi bon qu'en supermarché (voire meilleur) !

Ma version du steak végétarien Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 35 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 4 l'unité Nombre de propoints selon WW : 4 l'unité aussi Comme beaucoup de personnes, j'essaie de limiter ma consommation...

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Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, propoints, végétarien, smartpoints, feta, quinoa, sans gluten, tomates séchées, steak, noglu, veggie

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22 mai 2017

Quelques idées de menus - semaine 63

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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17 mai 2017

Un bowlcake choco-coco qui va devenir un grand classique

Bowlcake choco-coco Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 (mais cela dépend de votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Pourquoi chercher des mélanges compliqués quand les plus simples font des merveilles ?...

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Tags: coco, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, chocolat, végétarien, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, veggie

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16 mai 2017

Poivron, ricotta et tapenade pour s'évader en Méditerranée

Poivrons farcis à la ricotta et tapenade Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 5SP pour 2 portions Voilà une petite entrée qui sent bon le soleil et qui a le mérite d'être vite faite. Même pas besoin de traiter les poivrons,...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, végétarien, smartpoints, entrées, ricotta, tapenade, poivrons, olive, veggie

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15 mai 2017

Quelques idées de menus - semaine 62

Voici donc quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

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Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

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12 mai 2017

Un nouvel ami du petit déjeuner ?

Vous l'avez certainement remarqué aussi dans le rayon de votre magasin habituel, ce sachet de céréales. Je n'y ai pas résisté ; ma curiosité m'a poussé à l'acheter. Alors, je partage avec vous mes impressions sur ce "Happy detox" de la marque Karéléa....

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, smartpoints, produit, céréales, karéléa

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5 mai 2017

Sautez sur l'occasion de faire du sport avec le U bound

Dans ma course quotidienne, j'ai presque oublié de vous parler d'une nouvelle activité que j'ai testée il y a une semaine. J'y suis allée sans grande conviction, je ne vous le cache pas. Mes seules motivations pour l'expérimenter : un poids à la hausse...

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Tags: fitness, sport, healthy, workout, cardio, trampoline

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