lait de coco - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

26 octobre 2017

L'overnight oatmeal : le petit déj tout en un des gens organisés

Overnight oatmeal d'automne poire, amande et sirop d'érable Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de repos : une nuit Vous connaissez sans doute déjà ce petit déjeuner que j'ai enfin décidé de faire mien. Travaillant tard le soir, je dois reconnaître...

Posté par SophieM6 à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, healthy, breakfast, petit déjeuner, végétarien, flocons d'avoine, poire, lait de coco, amande, lait végétal, sirop d'érable, veggie, sans laitage

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29 août 2017

De l'abricot et de la coco dans un porridge chaud

Porridge abricot-coco Temps de préparation : même pas 5 minutes Temps de cuisson : moins de 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Il reste encore des abricots, profitons-en. Après, il sera trop tard. Ces fruits acidulés de l'été sont merveilleux...

Posté par SophieM6 à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coco, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, végétarien, flocons d'avoine, smartpoints, lait de coco, sans lactose, lait végétal, abricot, fruit, veggie

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19 avril 2017

Un poulet doux et épicé à la fois

Poulet garam masala, crème de coco et épinards Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson :10-15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Envie d'un peu d'exotisme ? Je crois que cette recette tombe à pic. Elle allie à la fois le peps des...

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Tags: light, viande, weight watchers, Légumes, healthy, épices, smartpoints, lait de coco, poulet, tomates, épinard

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20 août 2016

Mon coup de coeur du moment : le yaourt au lait de coco

Cela faisait un moment que je voyais ce produit mis en avant dans quelques magazines ou par quelques amis suivis sur Facebook ou Instagram. Souhaitant moi aussi limiter ma consommation de produits laitiers, j'avais donc très envie de goûter ce yaourt...

Posté par SophieM6 à 19:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, healthy, paléo, smartpoints, lait de coco, végétalien, yaourt

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26 avril 2016

Une soupe complète aux saveurs thaïes

Soupe complète aux saveurs thaïes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : je pense 10 ou 11 Les soirées sont décidément toujours fraîches, propices à des envies...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, soupe, propoints, nouilles, smartpoints, lait de coco, poulet, piment

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13 avril 2016

Une panna cotta façon pina colada

Panna cotta au lait de coco et dés d'ananas Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos au frais : au minimum 2-3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 5 (je pense) Il ne manque que le...

Posté par SophieM6 à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, coco, light, weight watchers, healthy, paléo, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, lait de coco, ananas, végétalien, panna cotta

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7 janvier 2016

Une soupe de courge aux saveurs exotiques

Soupe de courge au lait de coco et citronnelle Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 La soupe de potiron ou potimarron, je parie que vous en mangez des litres...

Posté par SophieM6 à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, paléo, soupe, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, lait de coco, citronnelle, courge, végétalien

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11 décembre 2015

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre

Curry de chou-fleur et pomme de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Cela fait un petit bout de temps que j'ai envie de chou-fleur (non, ce n'est pas une...

Posté par SophieM6 à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, féculents, pomme de terre, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, chou-fleur, curry, lait de coco, végétalien

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