healthy - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

1 août 2016

Quelques idées de menus - semaine 31

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 juillet 2016

Une super alternative aux chips traditionnels : le chips de lentilles

J'ai encore testé quelques produits dont j'ai très envie de vous parler. Je tiens à préciser au préalable que ce sont des emplettes faites par mes soins et que je ne suis nullement sponsorisée. Donc, je suis libre de parler des références achetées qui...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, coup de coeur, healthy, smartpoints, produit, lentilles, chips

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 juillet 2016

Une salade complète et gourmande

Salade de lentilles, chorizo et crevette avec une vinaigrette sans huile Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : même pas 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW: 9 Voilà une salade que l'on peut facilement préparer à l'avance et amener...

Posté par SophieM6 à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, healthy, salade, crevettes, smartpoints, chorizo, lentilles, vinaigrette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2016

Une salade végétarienne hyper fraîche

Salade végétarienne fraîcheur Temps de préparation : 10-15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 5 voire 4 Cette petite salade est une commande. Elle fait partie des quelques préparations que j'ai conçues dans...

Posté par SophieM6 à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, salade, propoints, végétarien, smartpoints, pamplemousse

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 juillet 2016

Un plat de pâtes fait pour les grandes chaleurs

Pâtes à la ricotta et au citron Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes maxi (moins si vous préférez les pâtes al dente) Nombre de smartpoints selon WW : 6 C'est la seconde fois que je tente ce plat. La première fois, j'ai eu la...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, propoints, pâtes, smartpoints, ricotta, citron, câpres

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 juillet 2016

Un bowlcake regressif à souhait : à la fraise et au chocolat blanc

Bowlcake fraise-chocolat blanc Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 4 minutes (mais à revoir en fonction de votre micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 5 Ce matin-là, j'avais envie de quelque chose...

Posté par SophieM6 à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, chocolat, végétarien, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, fraise

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 juillet 2016

Quelques idées de menus - semaine 30

Voici quelques idées de menus équilibrés. Comme les semaines précédentes, je vous fais des propositions pour 5 journées , je vous laisse gérer le week-end. J'ai aussi tâché de ne pas toucher à la réserve hebdomadaire. Les menus que vous allez découvrir...

Posté par SophieM6 à 13:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, repas légers, healthy, propoints, menus, smartpoints

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 juillet 2016

La solution anti-canicule en dessert

Sorbet sans sucre framboise-pamplemousse Temps de préparation : 5 minutes Temps de congélation : au moins 3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 0 J'ai pris l'habitude de confectionner, en été, des sorbets maison avec...

Posté par SophieM6 à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, pamplemousse, agrumes, framboise, sans sucre, sorbet, fruit, veggie, glace

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 juillet 2016

La solution pour boire facilement : l'eau aromatisée maison

De l'eau aux fruits maison Temps de préparation : 5 minutes Temps de réfrigération : au moins 3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 Je suis comme vous : je ne rechigne pas sur un verre de soda de temps en temps....

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, épices, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien, boissons, eau aromatisée, herbes, fruit, veggie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 juillet 2016

Un clafoutis salé - collection été

Clafoutis aux légumes d'été Temps de préparation : 10-15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 5 pour 2 parts Nombre de propoints selon WW : idem J'adore les clafoutis même si j'en fais très peu souvent. Mais il...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, courgette, feta, clafoutis

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote