veggie - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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veggie

11 janvier 2017

Bowlcake d'hiver gourmand à la poire et au caramel

Bowlcake d'hiver gourmand à la poire et au caramel

Bowlcake d'hiver à la poire et au caramel Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : près de 4 minutes (mais cela dépend de votre micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Alors, le petit dernier de la famille bowlcake, je l'adore....

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, végétarien, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, poire, caramel, fruit, veggie

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10 janvier 2017

Encore plus de douceur dans le panais avec de la vanille

Encore plus de douceur dans le panais avec de la vanille

Ecrasé de panais à la vanille Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes (ou 8 minutes à l'autocuiseur) Nombre de smartpoints selon WW : 1,5 par portion Connaissez-vous le panais ? Certains doivent en raffoler. D'autres doivent regarder...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, accompagnement, crème, healthy, végétarien, smartpoints, sans gluten, vanille, panais, noglu, veggie, purée

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6 janvier 2017

La patate douce aime le pep's du pamplemousse dans une soupe

La patate douce aime le pep's du pamplemousse dans une soupe

Soupe de patate douce au poivre pamplemousse Temps de préparation : 5 à 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 J'adore mêler l'aspect sucré et suave de la patate douce à l'acidité. Ainsi, en soupe, j'ajoute de la tomate....

Posté par SophieM6 à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, soupe, épices, végétarien, smartpoints, entrées, patate douce, poivre pamplemousse, timut, veggie

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5 janvier 2017

Un nouveau bowlcake avec de la polenta (et oui !)

Un nouveau bowlcake avec de la polenta (et oui !)

Un bowlcake à base de polenta et à la confiture Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 15 (temps à titre indicatif à adapter à votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Ah, cela...

Posté par SophieM6 à 10:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, confiture, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, végétarien, banane, smartpoints, bowlcake, polenta, fruit, veggie

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22 décembre 2016

Une version gourmande d'accompagnement avec de la polenta

Une version gourmande d'accompagnement avec de la polenta

Palet de polenta au parmesan Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de prise : 1 heure Temps de cuisson : 10 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 3 On m'a demandé de proposer quelque chose autour de la polenta. J'ai donc essayé de...

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Tags: light, weight watchers, accompagnement, healthy, féculents, végétarien, smartpoints, ricotta, sans gluten, polenta, parmesan, noglu, veggie

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14 décembre 2016

Des pâtes et du poireau oui, mais avec du chèvre

Des pâtes et du poireau oui, mais avec du chèvre

Pâtes aux poireaux et au chèvre Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 10 Pardon, pardon, pardon... Je vous ai délaissé un peu. Bien malgré moi, ceci dit. Je suis partie en vacances...

Posté par SophieM6 à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, plat complet, poireaux, féculents, végétarien, pâtes, smartpoints, fromage, chèvre frais, veggie

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8 décembre 2016

L'asperge et le chèvre font la paire dans une brick

L'asperge et le chèvre font la paire dans une brick

Brick à l'asperge et au chèvre Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Voilà le genre de recettes à faire vite fait en sortant du boulot avec les ingrédients du frigo. En l'occurrence, des feuilles...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, fromage, asperges, chèvre frais, bricks, veggie

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25 novembre 2016

Une petite touche gourmande dans votre pomme au four

Une petite touche gourmande dans votre pomme au four

Pomme au four et sa crème au Carambar Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 La pomme au four... rien que le nom me fait saliver. J'adore ça. J'en fait encore très régulièrement quand...

Posté par SophieM6 à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, pomme, végétarien, smartpoints, carambar, fruit, veggie

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18 novembre 2016

Un dessert tout fruité, acide et sucré à la fois avec des kiwis de 2 couleurs

Un dessert tout fruité, acide et sucré à la fois avec des kiwis de 2 couleurs

Carpaccio aux 2 kiwis et son nappage sucré à la vanille Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 On trouve actuellement des kiwis jaunes et verts qui sont délicieux....

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Tags: Dessert, vegan, végétarien, végétalien, agrumes, citron, vanille, kiwis, édulcorant, fruit, veggie

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26 octobre 2016

Un gratin poire-roquefort pour se mettre en appétit

Un gratin poire-roquefort pour se mettre en appétit

Gratin salé-sucré à la poire et au roquefort Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 3 De la poire et du roquefort ? Voilà qui peut rebuter. Cette combinaison est pourtant un grand...

Posté par SophieM6 à 11:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, roquefort, végétarien, smartpoints, poire, entrées, fromage, sucré-salé, gratin, fruit, veggie

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