veggie - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

12 octobre 2016

Salade de fruits : le plaisir renouvelé à chaque saison

Salade de fruits d'automne Temps de préparation : 10-15 minutes maxi Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 Vous l'avez remarqué : j'adore terminer mes repas par des fruits. Cependant, je ne crache...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, épices, propoints, végétarien, smartpoints, végétalien, fruits secs, fruit, veggie

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5 octobre 2016

Un crumble en 10 minutes, c'est possible !

Crumble express aux quetsches Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 10 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 J'adore les crumbles. Ils réunissent tout ce que j'aime : des fruits et de la pâte....

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, speculoos, crumble, quetsches, fruit, veggie

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28 septembre 2016

Grand plaisir avec 0% de culpabilité : la tarte fine light aux figues

Tarte fine light aux figues, au miel et aux pistaches Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 pour une moitié de tarte Cela faisait un moment que j'avais envie de m'approprier les tartes...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, végétarien, smartpoints, miel, fruits secs, pistache, figues, huile de coco, pâte filo, fruit, veggie

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21 septembre 2016

Le meilleur de la Lorraine et de l'outre-mer : les mirabelles à la coco

Poêlée de mirabelles à la coco Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : moins de 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Je ne vous ai pas menti. Il va y avoir de la coco au menu dans les temps à venir. Ce qui tombe bien : c'est...

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Tags: Dessert, coco, light, weight watchers, healthy, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien, mirabelle, huile de coco, fruit, veggie

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15 septembre 2016

Comme une tarte épicée faite à la va-vite

végé Tarte épicée à la pêche blanche Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : moins de 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 1 Je ne vous ments pas ! Quand je vous annonce un dessert vite fait, j'assume....

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, épices, propoints, végétarien, pain d'épices, smartpoints, goûter, pêche, collation, fruit, veggie

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14 septembre 2016

Un rapprochement surprenant et exquis entre le concombre et la pêche

Salade de concombre et pêche Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 (et je compte large) Nombre de propoints selon WW : 2 (idem) Je ne sais pas si c'est votre cas mais, de mon côté, j'aime tester de nouvelles choses, de nouvelles...

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Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, salade, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, pêche, concombre, fruit, veggie

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26 août 2016

Des abricots au sirop maison avec le petit truc en plus

Abricots pochés au sirop de serpolet (ou de basilic) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes maxi Temps de pause : 1 heure au moins Temps de réfrigération : 1 heure au moins Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, sucre, abricot, basilic, serpolet, sirop, fruit, veggie

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23 août 2016

Une petite verrine d'été à la fois light et gourmande

Eton mess à la fraise, meringue et petit-suisse Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 J'adore l'idée d'avoir des petites gourmandises légères en fin de repas de manière à avoir ma dose...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, fromage blanc, fraise, laitage, meringue, fruit, veggie, eton mess, petit suisse

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14 août 2016

Petite gourmandise à base de myrtilles sauvages

Muffin ricotta, citron et myrtilles Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : environ 20 minutes (selon votre four) Nombre de smartpoints selon WW : 2 le muffin Nombre de propoints selon WW : aucune idée C'est la pleine saison des myrtilles...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, végétarien, smartpoints, ricotta, myrtilles, agrumes, citron, goûter, muffin, sans matière grasse, fécule, gâteau, collation, fruit, veggie

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3 août 2016

Une petite gourmandise aux figues et au miel en dessert

Figues poêlées au miel et aux amandes Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : de 5 à 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 4 Voilà une recette gourmande qui peut, malgré tout, s'insérer dans une semaine...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, miel, fruits secs, amande, figues, beurre salé, fruit, veggie

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