Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

750 grammes

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24 février 2016

Un millefeuille à l'orange mais tellement gourmand

Un millefeuille à l'orange mais tellement gourmand

Millefeuille de tuiles de Carambar au sésame et suprêmes d'orange Temps de préparation : 13 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 3 Je suis pas une grande fan de bonbons. Ne me faites pas...

Posté par SophieM6 à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, sésame, végétarien, orange, smartpoints, carambar, caramel

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23 février 2016

Hop, une papillotte de banane épicée !

Hop, une papillotte de banane épicée !

Banane cuite à la vapeur, au jus d'orange et aux épices Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 1 minutes 30 Nombre de smartpoints selon WW : 4 Nombre de propoints selon WW : 4 C'est le dessert des sportifs par excellence. Ou le goûter si...

Posté par SophieM6 à 10:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, épices, propoints, vegan, végétarien, banane, smartpoints, végétalien, fruits, fruits secs, goûter

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15 février 2016

L'accord magique de l'ananas et du fenouil

L'accord magique de l'ananas et du fenouil

Salade de fruit ananas-fenouil (et oui !!!) Temps de préparation : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 Ce n'est certes pas un gâteau au chocolat. Moins gourmand. Moins sucré. Mais je dois reconnaître que je l'aime...

Posté par SophieM6 à 15:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, ananas, végétalien, fruits, fenouil

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9 février 2016

Une île flottante super light

Une île flottante super light

Ile flottante à la mangue Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 secondes N ombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Voilà une recette que j'ai en stock depuis un moment. Il s'agit d'un dessert fruité un peu...

Posté par SophieM6 à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, oeuf, propoints, végétarien, smartpoints, fruits, île flottante

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2 février 2016

Les merveilleuses et légères crêpes mille trous (ou baghrirs)

Les merveilleuses et légères crêpes mille trous (ou baghrirs)

Crêpes mille trous ou baghrir Temps de préparation : 5 minutes Temps de repos : de 30 à minutes à une heure Nombre de smartpoints selon WW pour 10 pièces : 2 Nombre de propoints selon WW pour 10 pièces : 2 Comment ne pas céder à la tentation d'une crêpe...

Posté par SophieM6 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, semoule, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, smartpoints, crêpe

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30 janvier 2016

Soupe à l'orange et aux kumquats

Soupe à l'orange et aux kumquats

Soupe aux agrumes Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Temps de repos : 30 minutes minimum Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 0 Soupe de poires hier ; soupe à l'orange et aux kumquats aujourd'hui....

Posté par SophieM6 à 10:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, soupe, propoints, vegan, végétarien, orange, smartpoints, végétalien, fruits, agrumes, kumquats

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29 janvier 2016

La poire se déguste aussi en soupe

La poire se déguste aussi en soupe

Soupe de poire Temps de préparation : 7 minutes maxi Temps de cuisson : 0 Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 Marre de manger votre poire pelée à la fin du repas ? J'ai une recette pour la twister et la rendre un peu plus...

Posté par SophieM6 à 10:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, soupe, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, poire, végétalien, fruits, anis

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2 janvier 2016

La poire cuite au thé et sa tuile

La poire cuite au thé et sa tuile

Poire au thé et sa tuile Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 1 Je vous présente un dessert bien pratique qui permet de se faire plaisir quand il ne nous reste...

Posté par SophieM6 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, paléo, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, poire, végétalien, thé, tuile, fruits, carambar

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28 décembre 2015

Le quinoa se sert aussi en dessert

Le quinoa se sert aussi en dessert

Quinoa aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de repos : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Des féculents à tous les repas, cela peut parfois paraître contraignant. C'est...

Posté par SophieM6 à 16:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, féculents, propoints, végétarien, smartpoints, fruits, quinoa, fruits secs

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27 décembre 2015

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche

Verrine de pamplemousse, yaourt et pain d'épices Temps de préparation : 13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 1 C'est un dessert que j'aime beaucoup. Sous le précédent programme Weight Watchers, je m'en faisais une...

Posté par SophieM6 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, épices, propoints, smartpoints, pamplemousse, fruits, agrumes, anis, yaourt

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