Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

6 décembre 2016

On savoure la saison du pain d'épices avec une version sans graisse

Pain d'épices healthy sans matière grasse Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 1 heure (tout dépend de votre four toutefois) Nombre de smartpoints selon WW : 5 (la tranche) Parce que c'est mon anniversaire aujourd'hui (et pas n'importe...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, pain d'épices, smartpoints, tofu soyeux, gâteau

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25 novembre 2016

Une petite touche gourmande dans votre pomme au four

Pomme au four et sa crème au Carambar Temps de préparation : moins de 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 La pomme au four... rien que le nom me fait saliver. J'adore ça. J'en fait encore très régulièrement quand...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, pomme, végétarien, smartpoints, carambar, fruit, veggie

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24 novembre 2016

Un assemblage vite fait pour un dessert gourmand

Verrine café-poire Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints : 4 Je crois que ça se voit comme le nez au milieu de la figure : je n'ai pas trop le temps de cuisinier en ce moment. Je cherche à gagner du temps et me prépare des petits trucs...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, poireaux, chocolat, smartpoints, café, soja

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18 novembre 2016

Un dessert tout fruité, acide et sucré à la fois avec des kiwis de 2 couleurs

Carpaccio aux 2 kiwis et son nappage sucré à la vanille Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 On trouve actuellement des kiwis jaunes et verts qui sont délicieux....

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Tags: Dessert, vegan, végétarien, végétalien, agrumes, citron, vanille, kiwis, édulcorant, fruit, veggie

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4 novembre 2016

Un dessert pour changer de la pomme au four

Pomme gratinée à la bière Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 J'adore les pommes au four. C'est un dessert d'automne ou d'hiver parfait qui a le mérite d'être...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, pomme, smartpoints, bière, sucre

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2 novembre 2016

Une cocotte de raisins en dessert

Cocotte chaude de raisins au vin et à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 En rangeant l'un de mes placards, j'ai remis la main sur mes petits cocottes...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, cannelle, healthy, propoints, smartpoints, vinaigre, raisins

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27 octobre 2016

Les bricks se déclinent aussi en version sucrée

Bricks à la poire épicée Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10-15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Voilà un dessert bien sympa, rapide à préparer et surtout super super léger. Vous connaissez...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, smartpoints, poire, feuille de brick, gingembre

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12 octobre 2016

Salade de fruits : le plaisir renouvelé à chaque saison

Salade de fruits d'automne Temps de préparation : 10-15 minutes maxi Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 Vous l'avez remarqué : j'adore terminer mes repas par des fruits. Cependant, je ne crache...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, épices, propoints, végétarien, smartpoints, végétalien, fruits secs, fruit, veggie

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5 octobre 2016

Un crumble en 10 minutes, c'est possible !

Crumble express aux quetsches Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 10 minutes environ Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 J'adore les crumbles. Ils réunissent tout ce que j'aime : des fruits et de la pâte....

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, propoints, végétarien, smartpoints, speculoos, crumble, quetsches, fruit, veggie

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28 septembre 2016

Grand plaisir avec 0% de culpabilité : la tarte fine light aux figues

Tarte fine light aux figues, au miel et aux pistaches Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 pour une moitié de tarte Cela faisait un moment que j'avais envie de m'approprier les tartes...

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Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, végétarien, smartpoints, miel, fruits secs, pistache, figues, huile de coco, pâte filo, fruit, veggie

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