petit dejeuner - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

24 août 2017

Bowlcake estival sans gluten au pralin

Bowlcake acidulé à la pêche, la polenta (sans gluten) et au pralin Temps de préparation : 5 bonnes minutes Temps de cuisson : 4 minutes 30 (à adapter à votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 6 Je n'avais pas encore tenté de remplacer...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, végétarien, smartpoints, bowlcake, sans gluten, polenta, pêche, fruit, noglu, veggie, pralin

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1 août 2017

Un bowlcake citronné à base de polenta pour l'été

Bowlcake à la polenta (sans gluten), vanille, citron vert et chocolat blanc Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : 3 minutes 15 (en fonction de votre appareil) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 5 Impossible...

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Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, breakfast, petit déjeuner, propoints, végétarien, banane, smartpoints, bowlcake, sans gluten, polenta, vanille, chocolat blanc, citron vert, fruit, noglu, veggie

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18 juillet 2017

Une version chocolatée du porridge du matin : miam

Porridge tout chocolat et amande Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 8 Le temps était maussade l'autre matin. Tellement que j'ai eu envie d'un petit déjeuner réconfortant, de ceux qui vous...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, flocons d'avoine, smartpoints, porridge, amande, lait végétal, cacao maigre

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6 juillet 2017

Un bowlcake doux et acidulé à la fois avec l'abricot

Bowlcake à l'abricot et à la poudre d'amande Temps de préparation : 5-10 minutes Temps de cuisson : 4 minutes 30 (cela dépend de votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 4 Dans la famille des bowlcakes, je vous présente le petit dernier....

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Tags: light, weight watchers, healthy, oeuf, breakfast, petit déjeuner, végétarien, banane, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, abricot, poudre d'amande, fruit, veggie

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17 mai 2017

Un bowlcake choco-coco qui va devenir un grand classique

Bowlcake choco-coco Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 (mais cela dépend de votre four micro-ondes) Nombre de smartpoints selon WW : 7 Pourquoi chercher des mélanges compliqués quand les plus simples font des merveilles ?...

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Tags: coco, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, chocolat, végétarien, flocons d'avoine, smartpoints, bowlcake, veggie

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12 mai 2017

Un nouvel ami du petit déjeuner ?

Vous l'avez certainement remarqué aussi dans le rayon de votre magasin habituel, ce sachet de céréales. Je n'y ai pas résisté ; ma curiosité m'a poussé à l'acheter. Alors, je partage avec vous mes impressions sur ce "Happy detox" de la marque Karéléa....

Posté par SophieM6 à 09:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, smartpoints, produit, céréales, karéléa

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25 avril 2017

Un avocat et deux versions pour le petit déjeuner

Tartines salée et sucrée du matin à l'avocat Temps de préparation : 10 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 9 Oulala ! Mais elle est tombée sur la tête. Griller 9 points dès le petit déjeuner, c'est de la folie... Peut-être mais c'est une folie...

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Tags: light, weight watchers, jambon, healthy, breakfast, petit déjeuner, chocolat, smartpoints, avocat

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28 février 2017

Le banana bread, l'ami du petit déjeuner

Ma version du banana bread (sans gluten) Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 45 minutes-1 heure environ Nombre de smartpoints selon WW : 3 la part (2,75 précisément) Cela faisait longtemps que je voulais me lancer dans un banana...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, banane, smartpoints, végétalien, sans gluten, goûter, gâteau, collation, noglu, veggie

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21 février 2017

Un porridge qui fait voyager en Amérique du Nord

Porridge à la banane, sirop d'érable et noix de pecan Temps de préparation : même pas 2 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 J'ai redécouvert la bouteille de sirop d'érable dans mon...

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Tags: light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, propoints, végétarien, banane, flocons d'avoine, smartpoints, porridge, fruits secs, lait végétal, sirop d'érable, fruit, veggie

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7 février 2017

Des crêpes toute moelleuses pour les végétariens et végétaliens

Crêpes sans lactose, sans gluten, sans oeuf et sans matière grasse Temps de préparation : 5 minutes même pas Temps de cuisson : 5 minutes... à la louche Nombre de smartpoints selon WW : 2 l'unité J'espère qu'il vous reste encore un peu de place pour quelques...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, light, weight watchers, healthy, breakfast, petit déjeuner, végétarien, smartpoints, végétalien, sans gluten, tofu soyeux, crêpe, sans lactose, sans oeuf, goûter, sans matière grasse, lait végétal, soja, noglu

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