paleo - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

2 mai 2016

Un pudding froid à préparer la veille

Pudding froid au lait végétal et à la graine de chia Temps de préparation : 2 minutes (même pas !) Temps de repos : une nuit minium voire même deux Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 (je suppose) Vous avez certainement...

Posté par SophieM6 à 15:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, healthy, paléo, breakfast, petit déjeuner, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, végétalien, porridge, graine de chia, lait végétal

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 avril 2016

La patate douce, élément essentiel d'un flan salé

Flan salé de patate douce et de bacon Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5-6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 par flan Nombre de propoints selon WW : (je suppose 2 aussi) Vous l'avez peut-être remarqué : je n'aime pas trop...

Posté par SophieM6 à 10:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, light, weight watchers, healthy, paléo, endives, féculents, propoints, smartpoints, patate douce, flan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 avril 2016

Oui, la fraise aussi aime la noix de coco

Salade de fraises à la noix de coco Temps de préparation : 5 minutes (si l'on ne compte pas l'ouverture de la noix de coco) Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de propoints selon WW : 3 Bon, ce n'est pas une vraie recette que je vous livre aujourd'hui....

Posté par SophieM6 à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, coco, light, weight watchers, healthy, paléo, propoints, végétarien, smartpoints, fraise

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 avril 2016

Une soupe complète aux saveurs thaïes

Soupe complète aux saveurs thaïes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : je pense 10 ou 11 Les soirées sont décidément toujours fraîches, propices à des envies...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, soupe, propoints, nouilles, smartpoints, lait de coco, poulet, piment

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 avril 2016

Une salade de pissenlits à la mode vosgienne

Salade de pissenlits à la chaude meurotte Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 ou 7 La meurotte ? Mais qu'est-ce donc ? Si vous n'êtes pas Vosgiens comme moi...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, paléo, salade, propoints, smartpoints, lardons, pissenlits, vinaigre

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 avril 2016

Poulet et pommes de terre au four, voilà qui donne des ailes

Ailes de poulet et pommes de terre au four et aux épices Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : entre 45 minutes et 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Qui n'a jamais rêvé d'un bon poulet bien grillé...

Posté par SophieM6 à 10:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: viande, weight watchers, paléo, épices, féculents, pomme de terre, propoints, smartpoints, poulet, four

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 avril 2016

Un risotto amer comme dans Top Chef

Risotto à la bière et aux endives Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Nombre de propoints selon WW : 8 Rendons à Cesar ce qui appartient à Cesar. Ce risotto a pour origine l'une des dernières...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, endives, riz, féculents, propoints, pomme, végétarien, smartpoints, risotto, bière

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 avril 2016

Une panna cotta façon pina colada

Panna cotta au lait de coco et dés d'ananas Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps de repos au frais : au minimum 2-3 heures Nombre de smartpoints selon WW : 5 Nombre de propoints selon WW : 5 (je pense) Il ne manque que le...

Posté par SophieM6 à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert, coco, light, weight watchers, healthy, paléo, propoints, vegan, végétarien, smartpoints, lait de coco, ananas, végétalien, panna cotta

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 avril 2016

Une assiette printanière avec les premières asperges vertes

Assiette printanière et complète aux asperges vertes Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 11 Nombre de propoints selon WW : 11 Il faut bien avouer qu'au sortir de l'hiver, on a hâte...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: semoule, light, weight watchers, Légumes, healthy, paléo, plat complet, propoints, smartpoints, parmesan, asperges, jambon cru, tomates séchées, amande

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 mars 2016

Réhabilitons le fenouil (avec de la noix de Saint-Jacques, tiens) !

Assiette de noix de Saint-Jacques à la coppa et au fenouil Temps de préparation : 7 min Temps de cuisson : 7 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 (sans féculent) Nombre de propoints selon WW : 7 Merci Weight Watchers ! C'est en effet grâce à WW...

Posté par SophieM6 à 10:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, noix de Saint-Jacques, paléo, propoints, smartpoints, fenouil, coppa

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote