legumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

20 octobre 2016

Un wrap à la mode alsacienne

Un wrap au rôti et sa sauce au raifort Temps de préparation : 10 minutes max Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints selon WW : 7 (je pense) Un bon wrap avec une sauce un peu relevée à l'avocat façon guacamole, c'est trop bon. Mais alors,...

Posté par SophieM6 à 11:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, snacking, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, raifort, rôti, wrap

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 octobre 2016

Faisons honneur à la saison des courges avec un pâtisson farci

Pâtisson farci à l'oeuf et au comté Temps de préparation : 15 minutes maxi Temps de cuisson : 60 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 13 C'est une recette copieuse et gourmande que je vous propose aujourd'hui pour commencer une série consacrée aux...

Posté par SophieM6 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, oeuf, végétarien, smartpoints, comté, pâtisson

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 octobre 2016

Une entrée toute légère et sans lactose : les artichauts farcis au thon

Fonds d'artichaut farcis au thon Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 1 Nombre de propoints selon WW : 1 Si j'essaie de limiter ma consommation de produits laitiers pour une meilleure hygiène...

Posté par SophieM6 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, oeuf, moutarde, propoints, smartpoints, entrées, agrumes, artichaut, thon, citron vert, produits de la mer

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 octobre 2016

Les aubergines, c'est délicieux et super goûtues en purée

Purée d'aubergine Temps de préparation : 5 minutes environ Temps de cuisson : au moins 50 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 Voilà une préparation qui a fait son entrée dans ma cuisine voilà peu de temps. J'ai...

Posté par SophieM6 à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, propoints, smartpoints, aubergines, oignon, ail

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 octobre 2016

Un velouté de petits pois en guise de repas

V elouté de petits pois et son oeuf poché Temps de préparation : 10 minutes (pour écosser les petits pois) Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 4 par portion J'adore les petits pois. J'aime aussi les travailler en soupe. En...

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, soupe, oeuf, végétarien, smartpoints, petit pois

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 octobre 2016

Un peu de sud dans vos pâtes avec courgette et tapenade

Pâtes à la courgette jaune et sa sauce à la tapenade Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 8 Voilà une recette que j'ai concoctée en rentrant de réunion WW. J'ai résisté à la tentation de passer...

Posté par SophieM6 à 09:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, féculents, végétarien, pâtes, smartpoints, courgette, ricotta, tapenade, olive

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 septembre 2016

Et si on variait les plaisirs avec une salade automnale ?

Salade aux saveurs automnales Temps de préparatipon : 10-15 minutes max Nombre de smartpoints selon WW : 9 Nombre de propoints selon WW : 9 Comme il fait encore chaud (voire même très chaud), j'en profite pour emporter avec moi quelques salades au travail....

Posté par SophieM6 à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, épinards, tomate, Légumes, healthy, salade, oeuf, propoints, smartpoints, jambon cru, figues, maïs, raisins

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 septembre 2016

Un plat de légumes complet au bon goût de Provence

Tian de légumes et de pomme de terre Temps de préparation : 15 minutes environ Temps de cuisson : 1 heure mini Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW : 2 Si les étals ont déjà accueilli les courges et autres cucurbitacées d'automne,...

Posté par SophieM6 à 12:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, plat complet, pomme de terre, propoints, smartpoints, aubergines, courgette, oignon, thym

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 septembre 2016

Un rapprochement surprenant et exquis entre le concombre et la pêche

Salade de concombre et pêche Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 (et je compte large) Nombre de propoints selon WW : 2 (idem) Je ne sais pas si c'est votre cas mais, de mon côté, j'aime tester de nouvelles choses, de nouvelles...

Posté par SophieM6 à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, Légumes, healthy, salade, propoints, végétarien, smartpoints, entrées, pêche, concombre, fruit, veggie

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 septembre 2016

Une sauce aux légumes pour nourrir ses pâtes

Pâtes et sa sauce aux légumes tomate-courgette Temps de préparation : 10-15 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 6 Nombre de propoints selon WW : 6 Il faut que je vous fasse un aveu. En ce moment, j'ai un peu déserté...

Posté par SophieM6 à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, weight watchers, tomate, Légumes, healthy, plat complet, féculents, propoints, pâtes, smartpoints, courgette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote